1 gadus ar mums
LV, ENG
Mana misija - dalīties ar pasauli savā ceļā uz brīvību un laimi.
Es dalos ar savu pieredzi un atbalstu sievietes viņu unikālajā pašizziņas ceļā, vadot jogas nodarbības, sieviešu apļus un retrītus. Es vēlos, lai Tu šeit jūties gaidīta tieši tāda, kāda esi.
Manis vadītās jogas nodarbības ir uz korektu izpildījumu bāzēta plūstoša prakse (Vinyasa joga), kas apvieno jogu un deju (Danyasa), piedāvājot aizraujošu ceļojumu sievišķo noslēpumu praksēs.
Nodarbība paredzēta tikai sievietēm, lai radītu drošu vidi, kurā atvērties, justies atbalstītai, aicinot uz radošu, intuitīvu plūsmu.
Pievienojies, lai atmodinātu Tavu iekšējo Graciozo Kareivi. Šī prakse godina Tavu unikālo ķermeni un individuālo ceļu.
Prakse ir vairāk piemērota sievietēm ar iepriekšēju pieredzi, taču arī iesācējas ir laipni gaidītas.
Nodarbības ir vērstas uz radošu un plūstošu jogas pozu secību, savienojot katru kustību ar elpu un pavadot vairākas elpas katrā pozā. Mēs izmantojam meditāciju, pranayama (elpošana vingrinājumus), mantras un mudras, lai ietu dziļāk un paceltu gan fiziskā, gan emocionālā ķermeņa vibrācijas. Šīs nodarbības ir kā silts apskāviens pašai sev. Mēs šeit nesalīdzināmies, nesacenšamies, nepūlāmies sevi vai citus salabot.
Izej no šīs nodarbības sazemētāka, jūtot savu spēku, lokanumu un radošo enerģiju, spējot pieņemt dzīves izaicinājumus ar lielāku vieglumu.
Atļaujies pateikt stingru NĒ, lai izdzīvotu savu pilnāko JĀ.
Ko sagaidīt?
Drošu, atbalstošu vidi starp sievietēm, kur viss ir pieņemts, atļauts un kur izzūd robežas starp pareizi/nepareizi, labs/slikts. Kur vari būt patiesa pret sevi un citām, atlaist bailes, nedrošību, vainas sajūtu, kaunu. Kur vari justies brīva tieši tāda, kāda esi. Uzdrošinies pārrakstīt vecos, ierobežojošos uzskatus, lai dzīvotu pateicībā, priekā un mīlestībā pret sevi un citiem.
Mēs kopā veicam dažādas prakses - meditāciju, elpošanas vingrinājumus, dejojam intuitīvi, brīvi un bez noteikumiem, rakstām, veicam somatiskus vingrinājumus, skaitām mantras un noslēgumā atpūšamies dziļā un skaistā relaksācijā.
Katrs aplis ir tematisks - bieži vien godinot kādu no hinduistu dievietēm, caur kuru arhetipiem kā universāliem simboliem mēs iemiesojam un atdzīvinām sevī konkrētu enerģiju, piemēram, dievietes Lakshmi, Kali, Durga, Lalita un citas.
Darbs ar dievietēm palīdz atraisīt un realizēt mūsu iekšējo potenciālu.
Savu jogas ceļu sāku 2014.gadā ar Ashtanga vinyasa jogu, ko nopietni praktizēju daudzus gadus gan savu Latvijas skolotāju (Petra Pakārkle, Līva Veinberga, Liene Krauze), gan ārzemju skolotāju (Lino Miele, Ricardo Martinez) pavadībā. Tā man iedeva ļoti labus pamatus, zināšanas, disciplīnu un motivāciju. Visu savu apzināto mūžu esmu bijusi dejotāja un dejojusi visdažādākajos deju stilos.
Vairāku dzīves pārbaudījumu un skaistu sakritību rezultātā sāku pievērsties garīgām praksēm un pašizziņai caur dažādiem instrumentiem - tantru, psihosomatiku, psiholoģiju, astroloģiju, koučingu.
Tā es pamazām nonācu pie jogas, dejas un tantrisku prakšu apvienojuma, kas aizrāva un transformēja mani, dziedinot senas traumas, paplašinot apziņu, gūstot spēku un pārliecību savā sievišķībā. Caur šīm praksēm es nonācu savā zelta vidusceļā - ka ir iespējams būt garīgai būtnei un jutekliskai sievietei mūsdienu pasaulē, neliedzot sev panākumus, sasniegumus, prieku, baudu un sajūsmu, kas ir mūsu dabisks stāvoklis un tiesības kopš dzimšanas.
Šī pieredze mani iedvesmo dalīties ar iegūtajām zināšanām un vadīt sievietes caur dziedinošām praksēm.
Par jogas skolotāju kļuvu pēc apmācībām Kostarikā (Danyasa yoga retreat), kur tika apvienota joga, deja un tantriskas prakses sievietēm.
Ikdienā strādāju kā zobārste. Savu profesiju uztveru ar lielu atbildību un cieņu. Turklāt medicīnas studijas man ir iedevušas brīnišķīgu bāzi, lai vadītu sievietes drošā veidā, nekaitējot ne fiziskajam, ne emocionālajam ķermenim. Disciplīna un motivācija man palīdz vadīt nodarbības un apļus droši un pārliecināti, tajā pašā laikā ļaujoties sievišķīgai plūsmai, ko es praktizēju un kultivēju caur personīgo praksi.
Joga un deja ir mans dzīvesveids, mana kaislība, mana iespēja dalīties un vairot pasaulē labas emocijas, gaišumu un mīlestību pret sevi un citiem.
Šobrīd vadu jogas nodarbības un sieviešu apļus Urban Yoga studijā Laipu ielā 2/4.
Pieteikšanās Urban Yoga mājaslapā - Urban Yoga grafiks vai manā instagram profilā, rakstot man personīgu ziņu - paula.arputniem
Piektdienas - plkst. 17:30 (nav vecuma ierobežojuma; vēlama iepriekšēja pieredze)
Nodarbības ilgums: 1h 30 min
Nodarbības cena: 15 Eur par 1x apmeklējumu (12 Eur studentiem)
Pieejami abonementi:
10 nodarbības - 110 Eur (90 Eur studentiem)
5 nodarbības - 65 Eur (50 Eur studentiem)
Abonements jāizlieto 2 mēnešu laikā.
Uz vietas ir pieejami jogas paklājiņi, duša, ģērbtuve.
Tie notiek 1x mēnesī (datumu izziņoju savā instagram profilā).
Dalība aplī - 30 Eur.
Jogas brīvdienas sievietēm ar Paulu un Viju
Aicinām Tevi pievienoties mums skaistā vasaras un dzīves svinēšanā. Šīs brīvdienas ir paredzētas Tev un tavai labsajūtai - kopā mēs atpūtīsimies, uzpildīsimies, priecāsimies un dalīsimies ar to, kas katrai svarīgs un nepieciešams.
Brīvdienām esam izvēlējušās gleznaini skaistos Braslas krastus, kur ļauts plūst vienā ritmā ar dabu. Vasaras saule vizuļo blakus esošajā Braslas upē, izgaismojot smilšakmens atsegumus, bet naktī virs galvas mirdz Piena ceļš, tālu prom no pilsētas gaismām un trokšņiem.
Kopā mēs piedalīsimies jogas nodarbībās, veiksim meditācijas, elpošanas prakses, sēdēsim sieviešu aplī, ļausimies intuitīvai dejai, baudīsim fantastiski gardas un sezonālas maltītes un ļausimies sarunām.
Cena par dalību brīvdienās ir 300 EUR.
Kopā jūs būsiet 12 sievietes un dzīvosiet istabiņās pa četrām. Brīvdienu norises vieta ir "Braslas krasti" (Straupes pagasts).
