"Sirds stundas" nodarbīu cikls bērniem ir strukturēta, Jūrmalas pašvaldībā licencēta 15 nedēļu programma, kuras laikā bērni apgūst, kas ir apzinātība, kā būt klātesošiem, izprast savas emocijas un trenēt uzmanību. Katra nodarbība ilgst 60 minūtes un ietver: kustības, iesildīšanos, spēles, konkrētas apzinātības tēmas izpēti caur sarunu, rotaļu un radošu praksi, elpošanas,apzinātības vai ķermeņa atslābināšanas vingrinājumu, klusuma un pateicības prakses Nodarbības vada pieredzējusi pedagoģe un apzinātības praktiķe drošā, mājīgā bērnu intersēm aktuālā telpā, Jūrmalā, izaugsmes studijā "BŪT".

Bērns iepazīs spēju būt mierā ar sevi, būt klusumā. Bērns iemācīsies kas ir apzinātība un kā piedzīvot apzinātību ikdienā. Bērns iegūs emociju izpratnes un pašregulācijas iemaņas, praktiski izmēģinās apzinātības tehnikas un elpošanas vingrinājumus, uzlabos koncentrēšanās spēju un pilnveidos attiecību prasmes.

Bērniem vecumā no 5 līdz 9 gadiem. Vecākiem, kuri vēlas stiprināt sava bērna emocionālo un sociālo inteliģenci, veicināt iekšēju mieru un līdzsvaru.

Nodarbības notiek reizi nedēļā, kopā 15 reizes. Cena: 25 EUR par vienu nodarbību, ja maksā par vienu reizi. Atlaide par visu ciklu – tikai 250 EUR (vienas nodarbības cena 20 EUR) Mazas grupas, līdz 8 bērniem, Atcelt nodarbību var ne vēlāk kā 24 h iepriekš Nauda par neapmeklētām nodarbībām netiek atgriezta, bet iespējams izmantot citā laikā (pēc vienošanās)