Dziedinošā elpošana ir dziļa, transformējoša elpošanas prakse, kas palīdz savienoties ar savu iekšējo gudrību, atbrīvot apspiestas emocijas un atlaist to, kas vairs nekalpo. Prakse balstās apzinātā, savienotā elpā, kas ļauj nonākt paplašinātas apziņas stāvoklī. Šajā stāvoklī iespējams ieraudzīt un sajust dziļāk – savu ķermeni, emocijas, dzīves pieredzes un iekšējos resursus. Sesija norit īpaši piemeklētas mūzikas pavadībā, kas atbalsta elpas ritmu, veicina emocionālos procesus un rada drošu telpu iekšējam ceļojumam. Caur elpu mēs piekļūstam dziļākiem apziņas slāņiem, kur glabājas atmiņas, pieredzes un emocijas, un aktivizējas organisma dabiskie pašdziedināšanās mehānismi – fiziskā, emocionālā un garīgā līmenī. Pēc sesijas cilvēki bieži piedzīvo viegluma, skaidrības, miera un piepildījuma sajūtu. Sesija sākas ar drošas, atbalstošas telpas izveidi un īsu ievadu par elpošanas tehniku un procesu. Elpošana norit guļus pozīcijā, ar aizvērtām acīm, īpaši piemeklētas mūzikas pavadībā. Process var aktivizēt emocijas, ķermeņa sajūtas, atmiņas vai iekšējos tēlus – katra pieredze ir individuāla un unikāla. Sesijas noslēgumā tiek veltīts laiks integrācijai, ļaujot mierīgi atgriezties ķermenī un ikdienas apziņā. Drošā un pieņemošā vidē ikviens var būt autentisks, sadzirdēts un atbalstīts.

Ieguvumi no Dziedinošās elpošanas: ✔️emocionālas spriedzes un iekšējo bloku atbrīvošana, ✔️stresa, trauksmes un iekšējā saspringuma mazināšanās, ✔️dziļāku saikni ar ķermeni, sajūtām un intuīciju, ✔️dzīvības enerģijas, spēka un iekšējā miera atjaunošana, ✔️lielāka sevis pieņemšana un līdzjūtība pret sevi, ✔️lielāka skaidrība, vieglums un iekšējs līdzsvars.

Dziedinošā elpošana ir piemērota cilvēkiem, kuri: ✔️jūt hronisku spriedzi, nogurumu vai emocionālu smagumu, ✔️vēlas dziedināt emocionālas sāpes vai traumu nospiedumus, ✔️piedzīvo pārmaiņu, krīzes vai pārejas posmu dzīvē, ✔️meklē dziļāku saikni ar sevi un savu iekšējo balsi, ✔️ir gatavi personīgai izaugsmei un iekšējai transformācijai.

Dziedinošā elpošana nav piemērota cilvēkiem ar akūtām psihiskām saslimšanām, epilepsiju, smagām sirds un asinsvadu slimībām vai grūtniecības laikā (ja vien nav individuāli saskaņots). Piesakoties sesijai tiek nosūtīta veselības anketa, lai pārliecinātos, vai sesija klientam būs piemērota un droša. Pirms sesijas ieteicams: ✔️viegls uzturs, neēst un nedzert kafiju 1-2 stundas pirms sesijas, ✔️ērts apģērbs, ✔️gatavība veltīt laiku sev.

Individuālā Dziedinošās elpošanas sesija sākas ar sarunu, kurā tiek noskaidrots klienta nodoms, aktuālā situācija un iekšējās vajadzības. Tiek izveidota droša, uzticama telpa, kurā klients var pilnībā atslābināties un uzticēties procesam. Elpošana notiek guļus pozīcijā, ar aizvērtām acīm, īpaši piemeklētas mūzikas pavadībā. Procesa laikā klients saņem individuālu atbalstu un klātbūtni, kas ļauj droši izdzīvot emocijas, ķermeņa sajūtas, atmiņas vai iekšējos tēlus. Katra pieredze ir unikāla un pielāgota konkrētajam cilvēkam. Sesijas noslēgumā tiek veltīts laiks integrācijai – mierīgai atgriešanai ķermenī un ikdienas apziņā, kā arī iespēja dalīties pieredzē un saņemt atbalstu tās izpratnē. Sesija kopā aizņem 2h.

Ieguvumi no individuālas Dziedinošās elpošanas sesijas : • individuāli pielāgota pieeja un pilna terapeita klātbūtne, • droša telpa dziļam emocionālam procesam, • iespēja strādāt ar konkrētām tēmām, jautājumiem vai dzīves situācijām, • dziļāks kontaktu ar sevi, savu ķermeni un sajūtām, • lielāka skaidrība, vieglums un iekšējais līdzsvars.

Individuālās sesijas ir īpaši piemērotas, ja: • vēlies strādāt ar personiskām, sensitīvām tēmām, • piedzīvo intensīvas emocijas vai dzīves krīzi, • nepieciešama lielāka drošības sajūta un individuāls atbalsts, • vēlies dziļāku un koncentrētāku dziedināšanas procesu, • meklē personisku telpu sev un savam iekšējam ceļojumam.

Dziedinošā elpošana nav piemērota cilvēkiem ar akūtām psihiskām saslimšanām, epilepsiju, smagām sirds un asinsvadu slimībām, pēc operācijām vai grūtniecības laikā (ja vien nav individuāli saskaņots). Piesakoties sesijai tiek nosūtīta veselības anketa, lai pārliecinātos, vai sesija klientam būs piemērota un droša. Pirms sesijas ieteicams: ✔️viegls uzturs, neēst un nedzert kafiju 1-2 stundas pirms sesijas, ✔️ērts apģērbs.