Emocionāli mazliet kļūstu par tavu pavadoni, lai cauri pārmaiņām, grūtām emocijām veidotu taciņu, pa kuru iet un iemantot, atgriezt tevī dzīves piepildījuma sajūtu, enerģiju, paļāvību un ticību labajam. Ja esi izlēmis (-usi) par labu darbam ar elpu individuālo elpošanas sesiju formā, pēc pieteikuma saņemšanas nosūtīšu tev nelielu aptauju, kas ļaus izprast tavu veselības stāvokli, būtiskākos sarežģījumus dzīvē un pašsajūtā. Pirmajā sesijā gan izstāstīšu, gan nodemonstrēšu elpošanas procesu, kā noritēs elpošanas sesija un kādas var būt ķermeņa izlādes. Sesijas notiek klātienē [Jelgavā] vai Online Zoom/Telegram. Pēc nepieciešamības izbraucu pie klienta. Viena sesija ilgst 2,5 h-3 stundas. ✔ Jautājums, ko vēlies sevī risināt | 40 min ✔ Prakse | 40 - 70 min ✔ Integrācija | 10 - 40 min Ieteicamais sesiju skaits izjūtās noturīgākiem rezultātiem un izmaiņām sevī ir 5-8 sesijas ar intervālu ik 1 - 4 nedēļu periodā.

Elpošanas sesijas laikā paplašinātas apziņas stāvoklī ļauts atbrīvot psihosomatiskas sāpes, iesprūdušas emocijas, apziņas un zemapziņas programmas, prāta limitācijas un savienoties ar savu patieso būtību. Tas vairo paļāvību, atvērtību, mieru un enerģiju.

Elpošanas sesijas piemērotas jebkura vecumposma cilvēkiem - sievietēm, vīriešiem, pusaudžiem/

Grupā līdz 10 cilvēkiem, apzinātas elpošanas rezultātā paplašinātas apziņas stāvoklī cilvēkam ļauts atbrīvot apspiesto enerģiju un emocijas, tostarp iekšējās traumas un zemapziņā noglabātos notikumus ar negatīvu emocionālo "lādiņu". Rezultātā iespējams atjaunot un stiprināt savu iekšējo kodolu, savienojumu ar sevi, ķermeni, sajūtām, emocijām. Grupas sesija var kalpot arī kā regulāra izaugsmes prakse, kas vairo cilvēka enerģijas resursus, stiprina kontaktu ar sevi, vairo pašpaļāvību un kāpina mierīgu, stabilu, noturīgu iekšējo balansu.

Lai mentāli nobriestu dzemdībām, pārrunājam gan visus posmus, dzemdību iespējamos variantus, izjūtas katrā no fāzēm, ar meditācijas un vingrinājumiem izprotam darbu ar elpu, partnera atbalsta iespējas un pašas resursus, rodam tieši šai bērniņa sagaidīšanai individuālu pieeju un uzmanību. Neatkarīgi no tā, vai plāno mazuli laist pasaulē stacionārā vai mājdzemdībās, individuāla dūlas konsultācija noderēs, ja vēlies gatavoties dzemdībām apzināti, izprotot to gaitu, rūpējoties ne tikai par fizisko un praktisko jautājumu klāstu, bet arī emocionālo. Neatkarīgi no tā, vai gaidāms pirmais, otrais vai sestais mazulis, tās no jauna ir izmaiņas - prātā, ķermenī, dzīvesveidā. Katra bērniņa atnākšana ir citāda un katras gaidāmās dzemdības ir atkal no jauna cits stāsts gan tavam ķermenim, prātam, sirdij, kas var "vilkt līdz" jau pieredzēto un vēl neizvēdināto, neizsāpēto vai tieši otrādi - veidot neizprotamas nojausmas, prātojumus, kam ir sava nozīme. Konsultācijas ietvaros tiek pārrunāts dzemdību plāns, tevis pašas dzimšana, partnerattiecības un iekšējo resursu jautājumi. Ievērojot konfidencialitāti, šī ir iespēja dalīties uztraukumos, slēptās bailēs, neērtībās, grūtumā, kas raisa bažas, neapmierinātību, spriedzi, Ja grūtniecības laiks ir trauksmains, neziņas vai pat izbaiļu pilns, varbūt vientulīgs vai neizprotamu pašpārmetumu piepildīts, aicinu ieplānot vairāk kā vienu konsultāciju. Individuālāk konsultācija nav lekcija. Konsultācijās Tu varēsi: - Izprast, kādas dzemdības Tu vēlies piedzīvot un kā to sasniegt. - Izstrādāt savu dzemdību plānu. - Atrast atbildes uz tikai Tev svarīgiem jautājumiem. - Pārrunāt un izprast iepriekšējo dzemdību pieredzi. - Sagatavoties dzemdībām pēc ķeizargrieziena. - Gatavoties ģimenes dzemdībām kopā ar mazuļa tēti. - Izrunāt ar gaidībām un dzemdībām saistīto satraukumu. Gatavojoties dzemdībām individuāli, jārēķinās vismaz ar divām vai trim tikšanās reizēm vai pat vairāk atkarībā no situācijas.

Šīs nodarbības ir vērstas uz partnera iesaisti dzemdību sagatavošanās procesos gaidību laikā un praktisku palīdzību dzemdībās! 1. nodarbība: Dzemdību gaita, fāzes, vajadzības un atbalsta iespējas. Elpa kā resurss, ceļš dziļumā, arī treniņš ķermeņa atsaucībai. Emocionālās vajadzības dzemdībās. Apgūsim elpošanas tehnikas nervu sistēmas nomierināšanai, sniegšu praktiskus uzdevumus elpas treniņam gaidību laikā. Relaksācijas paņēmieni, lai gatavotos dzemdību procesa sajūtām. Stāstīšu par dzemdību priekšvēstnešiem un to kā pavadīt dzemdību sākumu. Apgūsim masāžas tehnikas grūtniecības laikam un dzemdībām. 2. nodarbība Nodarbība vērsta uz partnera atbalstu aktīvajā dzemdību posmā. Gaidas, vajadzības, noklusētais un nepateiktais - kā sagatavoties un drosmīgi pārrunāt biedējošo? Kādi ir tipiskākie mīti par vīrieša klātbūtni dzemdībās? Kādi ir reālie piemēri par neatsveramu atbalstu sievietei, lai šīs atmiņas kļūst par emocionālo enkuru daudz dziļākām attiecībām pārim vēlāk? Kādu atbalstu sagaidāt tieši jūs viens no otra? Partnera fiziskais atbalsts - ko var darīt, lai palīdzētu dzemdību ritējumam un ļautu sievietei justies pēc iespējas labāk?

Tas ir pakāpenisks, sāpīgs, nesteidzīgs maratons spēka, dzīvotgribas atgūšanai. Uzlūkot zaudējumu kā tukšumu, kur palēnām pelnos kaut kas dzimst. Laiks var būt izstiepies bez robežām, spēks var būt kā izpūstam balonam, orientieru var nebūt nemaz. Migla visapkārt, vēlme - izšķīst, izkust, izlīt zemē. Var nebūt ticības vairs nekam. Var nebūt vēlmes nemaz celties. Migla prātā. Sirds trula vai tieši otrādi - gluži vai caurdurta un nepārtrauki asiņojoša. Ķermenis nejūtīgs vai arī tieši otrādi - sāp pilnīgi viss un katrs orgāns. Šāds var būt starta punkts. Bet ir iespējams palēnām atgūt savu spēku, motivāciju, orientierus, interesi, dzīvesprieku, mieru un pieņemšanu. Elpošanas sesijas var būt izaicinošas - vienlaikus smagas, bet arī atbrīvojošas. Droša telpa un vēlme no viszemākā punkta palēnām kāpt uz augšu. Es pavadu un ļauju būt ciešā kontaktā ar to, kas jāatstāj - līdz brīdim, kad to var atstāt.

Cilvēki, kas zaudējuši bērnus, pašus tuvākos un daļu sevis.