Esmu Hatha Vinyasa Jogas pasniedzēja un darbojos arī ar skaņu, ko sajūtu kā neatņemamu elementu katrā savā Jogas praksē. Skaņa ir tā, kas palīdz daudz dziļāk piekļūt tuvāk sev- caur smalku vibrāciju, caur savu unikālo spēju dziedināt un mierināt.

Joga, kā fiziskā prakse manā dzīvē ir jau 18 gadus un pēdējos 3 gadus Joga ir mana ikdiena un dzīves veids - gan Hatha Vinyasa Jogas prakses, caur kurām ķermenis tiek fiziski stiprināts un atveseļots, gan YIN Yogas prakses- kas ir dziļš darbs ar savu fasciju tīklu. Tieši YIN Jogas prakses ir tās, caur kurām atradu savu ceļu pie Skaņu terapijas.

Atklāju, ka praktizējot dziļas asanas dzīvās Skaņas pavadījumā spējam daudz dziļāk piekļūt gan saviem fiziskajiem, gan mentālajiem slāņiem. Ķermenis un prāts ir saistītas vienības, darbojoties vienā slānī, iedarbojamies arī uz otru- šo vienmēr var novērot gan prakses laikā, gan pēc tās.

Skaņa ir unikāls instruments, un kļūstot atvērtākiem un uztverošākiem spējam atšķirt vibrāciju, kas rodas ķermenī - kā ķermenis atsaucas uz konkrēto skaņu, bieži to izjūtam caur konkrētu ķermeņa daļu.

Pamanīt kā reaģē mūsu emocionālais ķermenis - ko novērojam tieši emociju veidā brīžos, kad sevī ielaižam skaņas vibrāciju. Tas vienmēr ir unikāls un interesants ceļojums, - būt klātesošam šajos procesos ir svētīgi.

Hatha Vinyas Yoga Flow ir prakse, kur asanas virknējas viena aiz otras savienojot tās kustībā. Prakse ir aktīva un dianmiska, pamatā darbs notiek ar muskulāro spēko. Savas prakses es kombinēju ar YIN Yogas elementiem, kas savukāt dziļi iedarbojas uz dziļo saistaudu (cīpslas, saites) un visu kopējo fasciju tīklu.

Tāpat vienmēr prakses sākumā ir Elpošanas (Pranayamas) vingrinājumi, kurus apgūstot Jūs paši pēc tam viegli tos spējat pielietot savā ikdienas dzīvē, stresa situācijas, vai kad vien tas ir nepieciešams. Caur Pranayamas tehnikām mēs spējam iedarboties uz mūsu nervu sistēmu, balansējot to, tāpat spējam vairot koncentrēšanās spēju, vai arī nomierināt savas emocijas. Pranayamas tehnikas ir ļoti jaudīgas, bet tajā pašā laikā ļoti viegli apgūstamas un tās Jūs varat praktizēt vienmēr un visur.

Klases nobeigumā vienmēr ir Shavasana mūzikas instrumentu vai skanošo Tibetas trauku pavadījumā.

Katru nodarbību individuāli gatavoju, rūpīgi izvēloties tēmu un veidojot asanu sekvences. Tas vienmēr ir kā jauns piedzīvojums un ieguldījums savā veselībā un kopējā labsajūtā. 

Regulāri praktizējot Hatha Vinyasa Jogu jūtma kā ķermenis kļūst stiprāks, harmoniskāks- vieglāk ir sinhronizēt prāta un ķermeņa darbību un protams arī veselīgāks un skaistāks.