Pirmo gadu ar mums
LV
Par mani: Mani sauc Ilona. Man ir 45 gadi. Esmu praktizējoša un sertificētā jogas speciāliste, saņemot gan profesionālo kvalifikāciju Latvijā, gan ITEC starptautisko sertifikātu. Šobrīd papildinu savas zināšanas pie hormonu jogas terapeites Shakti Simone Lehner un Dinah Rodrigues.
Vadu hormonālās jogas grupas un individualās nodarbības sievietēm, kā arī izstrādāju individuāli pielāgotu programmu ikdienas patstāvīgai praksei mājās.
Hormonālās jogas sievietes veselībai mērķis ir dabiskā un mums saudzīgā veidā iedarboties uz mūsu sekrēcijas dziedzeriem, kas atbild par hormonu izdalīšanos, veicinot mūsu organisma atjaunošanos un līdzsvaru.
Mans uzdevums grupu un individuālajās nodarbībās ir no visa plašā jogas pozu un tehniku klāsta, piedāvāt sievietēm tieši tādu praksi (āsanas, pranajamas un mudras), kas visefektīvāk iedarbojas uz sievietes hormonu līdzsvarošanu, tādejādi vairojot savu labbūtību, organisma pašatjaunošanos un līdzsvaru, gan arī palīdzot risināt jau specifiskas problēmas: neregulārs menstruālais cikls un sāpes, ilgstošs augsts stresa līmenis un trauksmes sajūta, atkarību vilkmes, zems libido, enerģijas izsīkums, pirmsmenopauzes un menopauzes noteiktās izmaiņas u.c.
Joga, protams, nav ārstniecības metode, bet tā noteikti ir palīdzoša savas veselības un līdzsvara atgūšanai, kā arī darbojas preventīvi, lai šī ārstēšanās nebūtu nepieciešama. Man joga ir bijusi atbalsts gan savu atkarības problēmu pārvarēšanā, gan vielmaiņas sabalansēšanā, glābusi mani ilgstošo stresu un trauksmju periodos. Un arī šajā dzīves posmā, saskaroties ar pirmsmenopauzes simptomiem, kad jāmācas sevi sadzirdēt un rast saskaņu ar sevi no jauna.
Nodarbību ilgums 1h - 1,5 h.
Grupu nodarbības cena 15,00 eur (ar abonementu 12,00 eur).
Individuālās nodarbības cena 50,00 eur.
Individuālās nodarbības mēnesim ar programmas izstrādi patstāvīgai ikdienas praksei - 450,00 eur menesī.
Hormonālās jogas nodarbības notiek Rīgā, Ūdens ielā 23 otrdienās un ceturtdienās.
Mīļās Sievietes, aicinu Jūs uz savam nodarbībām, lai veltītu brīdi sev, sevis sadzirdēšanai un atgūtu līdzsvaru sevī.
Namastē…Es paklanos dievišķajam Tevī…
