Pirmo gadu ar mums
LV, EN
Mani sauc LELDE MĀLIŅA-TRUKŠA, esmu starptautiskās "Yoga Alliance" organizācijas sertificēta HATHA JOGAS PASNIEDZĒJA.
Organizēju nesteidzīgas grupu un individuālās hatha jogas nodarbības ķermeņa veselībai, prāta mieram un dvēseles piepildījumam Mtelpā, Koknesē, Rīgā un citviet Latvijā pēc pieprasījuma. Rīkoju arī īpašos pasākumus: kakao ceremonijas, transformējošas atpūtas pasākumu ĶERMEŅI & DVĒSELES (lasīt zemāk).
Ķermeņa un prāta savienšanās caur pozām, apzinātu elpošanu un meditāciju
Līdzsvarotība un savienotība starp YIN&YANG (sievišķā-vīrišķā, mēness-saule, pieņemošā-dodošā) enerģijām
APZINĀTĪBAS spēcināšana, sava ķermeņa apzināšanās un prāta kontrole (meditatīvs stāvoklis)
Sniedz IEKŠĒJO MIERU, ko regulāri trenējot, var ieviest arī citās dzīves jomās
Čakru aktivizācija un līdzsvarošana - fiziskajos, mentālajos un garīgajos aspektos
Ķermeņa veselības veicināšana caur spēcinošām, stiepjošām, statiskām un nedaudz arī dinamiskām kustībām
Klātesamības aktivizēšana pateicoties nesteidzigai un drošai atmosfērai
HATHA JOGAS nodarbību laikā Leldes Māliņas-Trukšas vadībā tiks izpildītas dažādas pozas (ASANAS), veikta apzinātas elpošanas tehnikas (PRANAYAMA) un meditācijas jeb prāta koncentrēšanās prakse (DYANA).
Manis vadīto hatha jogas nodarbību dalībniekiem nav nepieciešamas priekšzināšanas vai pieredze jogā. Katrs strādā ar savu ķermeni un prātu, tādu kāds tas ir, pieņemot tos tādus, kādi tie ir. Tas ir iekšējs ceļojums caur savu ķermeni, elpu uz apziņu un vēl tālāk.
Pēc nodarbībām tēja un sarunas brīvā un draudzīgā atmosfērā.
Hatha jogas nodarbību garums ir 1,5 - 2 stundas.
Vienas grupu nodarbības (Mtelpā, Koknesē) cena: 20 EUR (jāveic priekšapmaksa)
Cenu par individuālo hatha jogas nodarbību norunājam atkarībā no lokācijas un cilvēku daudzuma.
Katrs ieguldītais eiro būs tā vērts, jo šī būs citādāka jogas pieredze nekā tā, ko piedāvā standarta jogas studijas un jogas nodarbības sporta klubos.
Namaste! Paldies, ka ienāci manā profilā!
Lasi tālāk, ja vēlies uzzināt, ko vēl es piedāvāju!
KAKAO CEREMONIJAS apvienojumā ar hatha jogu. Standartā pasākumi notiek Mtelpā, Koknesē (varu noorganizēt arī Tevis izvēlētā lokācijā). Sākumā tiek izveidots draudzīgas un atvērtas komunikācijas aplis, kuras centrālā vienojošā sastāvdaļa ir DABĪGAIS KAKAO. Otrajā pasākuma daļā hatha joga, kas vērsta un sirds čakras aktivizēšanu, līdzsvarošanu, kā arī mijiedarbību ar citām čakrām.
Transformējošas atpūtas RETRĪTU, kuru dēvēju par ĶERMEŅI & DVĒSELES (pieseko INSTAGRAM). Šis ir mans sirds projekts, kuru veltu cilvēkiem, kuriem nepieciešama kvalitatīva atpūta un kuri vēlas sadzirdēt savu iekšējo balsi troksnī sev apkārt. Retrīta ietvaros dalībnieces piedzīvo neaizmirsamas masāžas, hatha jogas nodarbības, kakao ceremonijas, mākslas terapiju, pirtis un citus skaistuma un veselības rituālus. Šis pasākums būs TAVS GADA PASĀKUMS!
Tuvākie pasākumi norādīti KALENDĀRĀ. Raksti man, lai pieteiktos: 25573899
Pamatdarbā esmu masāžas terapeite. Strādāju ar individuālu pieeju katram klientam, lai iespējami ātrākā laikā uzlabotu viņa kermeņa labsajūtu. Piedāvāju šādus masāžas pakalpojumus:
Ārstnieciskā masāža - trigerpunktu izstrāde, miofasciālās tehnikas, muskuļu manipulācijas un atslābināšana
Grūtnieču masāža - labsajūtai un atvieglojumam dzīves skaistākajā laikā
Neaizmirstama sejas masāža ar paliekoša iedarbību skaistumam un sejas mirdzumam
Sporta masāža - atjaunojošā un sagatavojošā
Leldes Māliņas-Trukšas masiera prakse (ārstniecības iestādes kods: 001000123) atrodas Gustava Zemgala gatvē 74, Rīgā. Lai pierakstītos zvaniet vai rakstiet uz Veselības Centra ZIN administrāciju: + 371 25773443.
