Klients ierodas siltā, drošā telpā, kur tiek veltīts brīdis ķermeņa un elpas apzināšanai. Nodarbība sākas ar maigu elpu un apzinātības praksi, pēc tam seko plūstošas, drošas asanas, kas atslābina muskuļus un harmonizē ķermeni. Noslēgumā dziļa relaksācija ļauj prātam nomierināties un ķermenim atjaunoties. Rezultāts: vieglums ķermenī, skaidrība prātā, iekšējs miers un harmonija.

Maiga jogas prakse atver ķermeni un nomierina prātu, sagatavojot to skaņas vibrācijām. Pēc plūstošām kustībām seko skaņu sesija ar instrumentiem, kas iedarbojas dziļi uz fascijām un nervu sistēmu. Rezultāts: dziļa relaksācija, emocionāls vieglums, iekšējais līdzsvars un atjaunošanās visos līmeņos.

1. Cilvēkiem ar paaugstinātu stresu un trauksmi Miers, elpa un vibrācijas palīdz nomierināt nervu sistēmu, mazināt muskuļu spriedzi un atjaunot emocionālo līdzsvaru. 2. Sievietēm, kuras meklē maigumu un sievišķo enerģiju. Prakse palīdz ieiet ķermenī, atvērt sirdi, sazemēties un sajust savu iekšējo ritmu. 3. Nogurušiem vecākiem Šī ir vieta, kur “izslēgt galvu”, atpūsties, pabūt vidē, kur neviens neko neprasa, un uzpildīt spēkus. 4. Cilvēkiem ar nogurumu, bezmiegu vai pārslodzi Skaņu frekvences palīdz dziļi atbrīvoties un uzlabot miega kvalitāti. 5. Tiem, kuri vēlas maigu, bet iedarbīgu ķermeņa kustību Nav vajadzīga pieredze – kustība ir plūstoša, droša, pielāgota ķermenim. 6. Pēc traumām vai lielākiem dzīves periodiem Kad nepieciešams atbalsts, bet intensīvas prakses nav iespējamas. 7. Praktizētājiem, kuri vēlas padziļināt meditāciju Skaņas palīdz prātam ātrāk ieiet alfa vai dziļākos stāvokļos. 8. Cilvēkiem ar spriedzi mugurā, plecos, gurnos

Nav ieteicams, ja: • ir epilepsija vai neremdināti lēkmju traucējumi; • ir svaigas galvas traumas vai stipras galvassāpes, migrēnas saasinājums; • ir akūts iekaisums organismā (drudzis, infekcija); • ir sirds elektrokardiostimulators (dažiem modeļiem skaņas vibrācijas var radīt diskomfortu); • ir smaga psihiska krīze, panikas lēkmju aktīvs periods. Piesardzība nepieciešama, ja: • ir grūtniecība, īpaši pirmajā trimestrī; • ir pārlieku augsta jutība pret skaņu; • ir hroniskas sāpes, kas saasinās pie vibrācijām; • ir paaugstināts asinsspiediens (ja skaņa var radīt satraukumu).

Es atbraucu pie Tevis ar visu nepieciešamo — jogas paklājiņu, kakao un skaņu instrumentiem. Tu tikai atver durvis un ļaujies. 1. Maiga joga Vieglas kustības un elpa atbrīvo spriedzi, sasilda ķermeni un nomierina prātu. 2. Kakao rituāls Silts kakao palīdz atvērt sirdi, sazemēties un ieiet dziļākās sajūtās. 3. Skaņu sesija Tibetas un kristāla bļodas, maigi instrumenti un vibrācijas ved pilnīgā atslābumā. Kā jutīsies pēc tam? • vieglāks ķermenis • silta, klusa iekšējā telpa • vairāk miera un skaidrības • sajūta, ka esi “atgriezusies pie sevis” Viss notiek maigi, skaisti un pilnīgi pielāgoti Tev.