Šeit, otrpus ekrānam, Tevi allaž sveicināšu es - Kristīne Čerņavska!

Mīlot sevi, savu ķermeni, kustību un sportu, esmu atklājusi patiesos sirds aicinājumus un realizējusi idejas, kas motivētu cilvēkus un sevi pašu izkopt veselīgu, aktīvu un viedu dzīvesveidu!

Savā CV rakstu:
▫️ viedā un intīmā fitnesa trenere, sertificēta sporta trenere
▫️ ITEC Level 3 Diploma in Pilates Teaching
▫️ profesionālo medicīnas konferenču rīkotāja
▫️ starptautiskās skaistumkopšanas izstādes @exhibitionbalticbeauty izveidotāja un vadītāja
▫️ Mg MBA
▫️ mediatore
▫️ 3 semināru ciklu “Sievietes. Vīrieša. Pāra seksualitāte” idejas autore un pasniedzēja
▫️ Dzun Juaņ Cigun 4. pakāpe, Liutauras Viktorinas garīgās prakses mācekle

Regulāri piedalos konferencēs, lasu lekcijas un vadu praktiskās nodarbības retrītos un nometnēs, kā arī izglītoju un iedvesmoju jaunos jomas speciālistus. Sazināmies, ja sajūti manu klātbūtni savā notikumā!

Būšu šeit, lai dalītos un aicinātu vieglai, viedai, baudpilnai kustībai, skaistam ķermenim un ilgtermiņa jaunībai! 

Tava labsajūta man ir galvenā prioritāte!

Kristīne

VIEDAIS FITNESS
Vidējas intensitātes vingrošana, kas papildināta ar ārstnieciskās vingrošanas un pilašu elementiem. Vingrojumi ir droši, viegli, un sniedz labus rezultātus. Aicinātas vingrot kā sievietes, tā arī vīrieši!

Nodarbību mērķis: vingrot ar izpratni, sasniedzot labāko rezultātu!

Formāts: grupu nodarbības online, individuālās nodarbības klātienē.

Pēc katras nodarbības grupā tiek ievietot ieraksts ar 7 dienu pieejamību.

INTĪMAIS FITNESS
Īpaša programma sievietēm iegurņa iepazīšanai, sajušanai, reproduktīvās veselības uzlabošanai. Nodarbībās notiek darbs ar iegurņa pamatnes muskulatūras stiprināšanu un iegurņa kustīguma uzlabošanu. 

Formāts: grupu nodarbības online, individuālās nodarbības klātienē.

Pēc katras nodarbības grupā tiek ievietot ieraksts ar 7 dienu pieejamību, kuru laikā dalībniecēm ieteicams vingrot vēl 1-2 reizes nedēļā patstāvīgi.

DĀMU VIEDAIS FITNESS 60+
Zemas intensitātes nodarbības, balstītas uz ārstnieciskās vingrošanas pamatprincipiem. Praktiski nodarbinātas būs teju visas muskuļu grupas – sākot ar acu muskuļiem, līdz pat kāju pirkstiem!

Formāts: grupu nodarbības online.

Pēc katras nodarbības grupā tiek ievietot ieraksts ar 7 dienu pieejamību, kuru laikā dalībniecēm ieteicams vingrot vēl 1-2 reizes nedēļā patstāvīgi.

Visos pakalpojumos iespējams izvēlēties dalību vienā nodarbībā vai iegādāties mēneša abonementu, kas stāsies spēkā no iegādes brīža - tas nozīmē, ka nav jāgaida mēneša sākums, lai pievienotos! Līdz ko sajūti vēlmi piedalīties, piesakies jebkurā laikā!

Ir iespējams iegādāties arī MIX abonementu dalībai gan viedā, gan intīmā fitnesa online nodarbībās.

Ja vēlies uzzināt vairāk, esmu atvērta privātai saziņai, lai sajustu Tev atbilstošāko kustību formātu un intensitāti, balstoties uz mērķiem, sagatavotību, līdzšinējo pieredzi, veselības stāvokli un pašsajūtu.

Saziņai: vingroarkristini@gmail.com

www.viedaisfitness.lv