Mani sauc Laine un es esmu somatiskā traumu terapeite, specializējoties Somatic Experiencing, Dr Gabor Mate Compassionate Inquiry un Somatic Parts Work (balstās Internal Family Systems) metodēs. Es palīdzu jūtīgiem cilvēkiem pārvarēt trauksmi, depresiju, sadziedēt emocionālos paternus, apgūt veselīgu emociju un stresa pašregulāciju, lai viņi var iegūt vairāk iekšējo mieru sevī, harmoniju attiecībās ar mīļajiem un piepildījumu darbā / biznesā.

Primāri darbā ar klientiem pielietoju pasaulē plaši pazīstamo un neirozinātnē balstīto somatiskās traumu terapijas metodi Somatic Experiencing. Šī metode strādā ar traumatiskā stresa atbrīvošanu no nervu sistēmas.

Šī nervu sistēmā iestrēgusi traumatiskā un hroniskā stresa enerģija (tai skaitā, emocijas) ir pamata iemesls dažādajiem simptomiem, ar ko cilvēki saskarās: dažāda veida trauksmes, veģetatīvā distonija, depresija, disasociācija, izdegšanas sindroms, emocionālā reaktivitāte, hroniskas sāpes, medicīniski neizskaidrojamas saslimšanas un somatiskie simptomi.

Kā saka Somatic Experincing metodes pamatlicējs Dr Peter Levine: “Traumatiskos simptomus nerada pats notikums. Tie rodas no tās sasalušās izdzīvošanas enerģijas, kas palikusi neizrisināta un neatbrīvota [adrenalīns, kortizols]. Šī stresa enerģija palikusi iestrēgusi nervu sistēmā, kur tā rada haosu cilvēka ķermenī un prātā.”

Daudzi mani klienti ir cilvēki, kas gadiem pavadījuši tradicionālajā sarunu terapijā un sāka jutušies iestrēguši tajā. Tas ir tāpēc, ka darbs ar apzināto prātu nespēj pilnībā piekļūt šai traumatiskajai stresa enerģijai un atbrīvot to. Nepieciešams mācīties "runāt" nervu sistēmas valodā, kas ir somatika jeb sajūtu valoda.

Jo kā pierāda mūsdienu neirozinātnes un Polivagālās teorijas pētījumi, tad traumas neglabājās prātā, bet gan subkortikālajās smadzeņu daļās (zemapziņas prāts) un nervu sistēmā (neapzinātais prāts). 

Somatic Experiencing metode ir maiga un rūpīga, jo viens no tās pamata principiem ir nepārslogot nervu sistēmu (lai mēs netiktu retraumatizēti). Tāpēc daudz uzmanības sesiju laikā tiek veltīts drošības sajūtas ienešanai nervu sistēmā (resursošana). Tas palīdzēs nervu sistēmai efektīvi un bez pārpūles "izsērfot" nepatīkamo, traumatisko sajūtu viļņus, lai šī traumatiskā stresa enerģija varētu tikt atbrīvota un ķermenis un prāts var atgriezties homeostāzē.

Sesijas notiek attālināti, Zoom platformā. Vienas sesijas ilgums ir aptuveni 75 min.

Viena mēneša (4 individuālās somatiskās traumu terapijas nodarbība, 4 x 75 min) komplekta cena ir 370 eur (var sadalīt 2 maksājumos).

Vienas individuālās somatiskās traumu terapijas nodarbības cena ir 95 eur. 

Programmas ilgums atkarīgs no individuālās situācijas. Ir klienti, kuriem pietiek ar vienu mēnesi (4 nodarbības) ilgu programmu, un ir klienti, ar kuriem strādājam vairāku mēnešu (3 - 8 mēneši, 12 - 40 nodarbības) garumā. Tas atkarīgs no katra individuālās traumu vēstures, jau iepriekšēja darba ar sevi un pašreizējās disregulētības pakāpes nervu sistēmā. Darbojoties ilgtermiņā (vairāk nekā 8 nodarbības), vienas nodarbības ilgums var tikt samazināts uz 60 min, un attiecīgi cena būtu 80 eur (nevis 95 eur) par vienu nodarbību.

Ievada bezmaksas konsultācijas zvanā, saprotot situāciju labāk, būtu iespējams precīzāk prognozēt programmas ilgumu. Tomēr nereti tas skaidrāks kļūst tikai procesa laikā. Kopumā somatiskā traumu terapija (darbs ar nervu sistēmu) ir ātrāks un efektīvāks process simptomu izstrādei salīdzinot ar terapijas metodēm, kas izmanto tikai kognitīvās jeb apzinātā prāta metodes (sarunu terapija, KBT, psihodinamika, u.c.), jo tās ātrāk un precīzāk spēj piekļūt problēmas saknei - tam, kā nervu sistēma glabā traumas, apspiestās emocijas un uzkrāto stresu, lai to atbrīvotu. Tas rezultāts, kas sarunu terapijā prasītu vairākus gadus, izmantojot somatiskās traumu terapijas metodes būtu iespējams vairāku mēnešu vai gada laikā. Iespējams pieteikties dažāda ilguma programmas komplektiem vai arī atsevišķām sesijām.

Ja vēlies pieteikties uz individuālo somatiskās traumu terapijas programmu (un saprast, vai šī metode vispār ir priekš tevis), tad piesakies bezmaksas 30 min konsultācijas zvanam šeit.

Ja vēlies pieteikties uz vienu individuālu sesiju (75 min), tad izmanto šo saiti uz manu kalendāru, lai izvēlētos laiku un veiktu apmaksu (95 eur).

Ja neesi vēl droša/-s par individuālo programmu, vai arī šobrīd labāk vēlies individuāli pielietojamus resursus, tad iegādājies tiešsaistes kurss "Iekšējais miers" (šobrīd cena ar atlaidi ir 59 eur). Vairāk info un iegāde iespējama šeit. 

Lasi/Klausies:

• Individuālās programmas apraksts (info, PDF)
• Instagram LIVE: Nervu sistēmas loma traumu sadziedēšanā
• 27. janvārī bezmaksas meistarklase ikvienam "3 stratēģijas, lai efektīvāk gūtu pārmaiņas sevī un savā dzīvē"