Pirmo gadu ar mums
LV, ENG
Mani sauc Laine un es esmu holistiskas personīgās izaugsmes trenere un somatiskā traumu terapeite, specializējoties Somatic Experiencing, Somatic Parts Work (Internal Family Systems) un Dr Gabor Mate Compassionate Inquiry metodēs. Es palīdzu jūtīgiem un ambicioziem cilvēkiem pārvarēt trauksmi, depresiju, prokrastināciju, perfekcionismu, izpatikšanu citiem un citus paternus un iekšējos blokus, lai viņi var iegūt vairāk iekšējo mieru sevī, harmoniju attiecības ar mīļajiem, kā arī piepildījumu un patiesus panākumus darbā / biznesā.
Es apvienoju somatiskajās traumu terapijas metodēs balstītas prakses ar holistisku koučingu. Proti, mēs strādājam gan ar prātu, gan ar ķermeni (nervu sistēmu), jo tikai tā mēs varam gūt patiesas pārmaiņas. 95% no mūsu ikdienas domām, reakcijām, uzvedības nosaka neapzinātajā prātā (nervu sistēmā) ierakstītā informācija, tāpēc darbs tikai ar gribasspēku un apzinātā prāta mainīšanu ir limitēts.
Pirms es uzzināju par un sāku apgūt arī somatisko terapiju metodes, es centos sevi izmainīt ar dažādajām mindset metodēm, pielietojot gribasspēku. Lai gan es ieguvu zināmu progresu, es vienmēr jutos iestrēgusi. Es to novēlu uz to, ka nemēģinu pietiekoši. “Man vajag vairāk kontrolēt savas domas.” “Man vajag pielietot afirmācijas biežāk.” “Man vajag disciplinēt sevi un mainīt savus paradumus.” “Man vajag rakstīt pateicības katru rītu.”
Tie visi, protams, ļoti labi un būtiski paradumi. Bet es tolaik nesapratu, cik grūti ir mēģināt sevi mainīt tikai ar gribasspēka palīdzību. Es nesapratu, kā mana nervu sistēma attur mani, jo izjūt nedrošību, balstoties neizrisinātās pagātnes (bērnības) pieredzēs. Ja kaut kas, ko vēlos darīt šeit un tagad, nervu sistēmai asociējas ar nedrošību dēļ traumatizējošām pieredzēm bērnībā (pagātnē), tā iedarbinās aizsardzības mehānismus, un sāksies sevis sabotēšana. Es nesapratu, kā stress, ko es piedzīvoju ikdienā, un limitējošie uzskati nav tikai galvā. Tas ir nervu sistēmā. Un būtiskāk par afirmāciju pielietošanu, ir ienest drošības sajūtu nervu sistēmā (regulēt to).
Tāpēc, lai gūtu patiesas pārmaiņas sevī, savā personīgajā un profesionālajā dzīvē, ir nepieciešams strādāt arī ar nervu sistēmu. Nepieciešams sadziedēt somatiskā veidā traumas, kas ir saknē sevis sabotāžai - proti, kā tava nervu sistēma asociē tagadnē vēlamo ar pagātnē notikušo.
Tad arī apzinātajam darbam - mērķu uzstādīšana, vīzijas sienas veidošana, afirmāciju lietošana, pateicību rakstīšana, manifestācija - būs jēga, proti, ieguldītās pūles atmaksāsies ar rezultātiem.
Koučinga/terapijas sesijās mēs izmantojam dažādu metožu kombināciju, lai palīdzētu Tev veiksmīgi iziet cauri visiem nepieciešamajiem soļiem, gan neapzinātā prāta, gan apzinātā prāta darbam ar sevi, un sasniegtu savus autentiskos mērķus.
Šīs metodes der arī, ja Tev iztrūkst skaidrība par to, ko tieši vēlies. Somatiskais darbs ar sevi var būt īpaši noderīgs šādos gadījumos, jo iemesls, kāpēc cilvēkiem ir neskaidrība par to, ko viņi vēlas, ir, jo iztrūkst saikne ar sevi, savu ķermeni un intuīciju dēļ dažādām emocionālām bērnības pieredzēm.
Vairāk par manis izmantotajām somatiskajām metodēm lasi Ķermeņa terapijas sadaļā.
"Es pieteicos ar dziļi depresīvu stāvokli, ar biežu un intensīvu ikdienišķu raudāšanu, ar dusmām uz pasauli, bailēm no visiem cilvēkiem. Es biju totāli ierāvusies sevī un nesapratu, ar kuru galu jāsāk, lai tiktu ar sevi galā. Es nomainīju dzīves pamatus- profesionālo sapni apstādināju, jo tas man sāka atņemt visus dzīvības spēkus un sāku meklēt jaunus- taču nonācu nenormālā bedrē. Ar Laini es intensīvi vairākās sesijās strādāju ar saviem smagajiem jautājumiem un izkārpījos no tā ārā un atkal ieraudzīju sevi- iedvesmotu, enerģisku, dzīvespriecīgu un laimīgu, ko nespēja panākt mana psihoterapeite ar talking therapy." /Anonīma individuālās programmas kliente/
"Es jūtos kā cits cilvēks. Cilvēks, kurš spēj redzēt pasauli ar īstuma acīm, nevis uz visu skatīties no baiļu, uztraukuma, neveiksmju un trauksmes prizmas. Es uztveru lietas, kas notiek ar mani ikdienā daudz pozitīvāk un mierīgāk, jo vairāk izprotu, kādēļ jutos attiecīgi konkrētā situācijā. Es reaģēju uz ikdienas situācijām apzinātāk, jo izprotu un spēju regulēt savu nervu sistēmas reakcijas. Ir viegluma sajūta, jo ir pazudusi sava veida pagātnes nasta. Mans primārais mērķis bija palīdzēt sev palīdzēt savam “ārējam” bērnam neiegūt “iekšējā bērna” traumas. Rūpējoties par savu dēlu pirmajos viņa dzīves mēnešos, manu “iekšējo bērnu” trigeroja tik ļoti, ka pati jutos, kā bērns. Es izdzīvoju dienas, situācijas, brīžus, momentus. Tagad, tagad es beidzot jūtu, ka es par viņu rūpējos, jo esmu parūpējusies par savu “iekšējo bērnu” un izprotu, ko nozīmē “gādīgais vecāks”. Es beidzot tas varu būt ne tikai sev, bet galvenais viņam." /Anonīma individuālās programmas kliente/
"Laine ir vienkārši lieliska! Laine man daudz palīdzēja ļoti grūtā laikā, kad sevi mīlēt likās neiespējami. Lielākā lieta, ko es iemācījos no Laines ir, ka esmu vērtīga mīlestības un tā, lai labas lietas notiktu manā dzīvē. Es nekad nejutos kritizēta vai pārprasta [ar Laini], lai vai cik privātas vai dziļas emocijas un domas bija, ar ko es dalījos. Viņa mani koučoja arī ļoti intensīvas pārdošanas sezonas laikā. Mani rezultāti uzlabojās 100% un turpināja uzlaboties, kad sākam sazvanīties. Viņa mācīja man, kā uzrunāt potenciālos klientus ar uz klientu vērstu attieksmi un noņemt pārdošanas spiedienu. Ja tu meklē kādu, kas palīdzēs tev tikt galā ar dažādiem dzīves izaicinājumiem, palīdzēs sasniegt potenciālu un uzlabot rezultātus, tad Laine ir koučs priekš tevis." /Anonīma individuālās programmas kliente/
Sesijas notiek attālināti, Zoom platformā. Atsevišķos gadījumos pieejamas arī klātienes sesijas. Tomēr šīs ir metodes, kas tikpat labi un efektīvi strādā attālināti, kā klātienē. Vienas sesijas ilgums ir aptuveni 75 min.
Viena mēneša (4 sesiju) komplekta cena ir 370 eur (var sadalīt 2 maksājumos). Vienas sesijas cena ir 95 eur. Parasti, lai gūtu jūtamas izmaiņas, nepieciešamas vismaz 3 vai 4 sesijas, bet nereti cilvēki jūt būtiskas pārmaiņas jau pēc vienas sesijas.
Ja vēlies pieteikties uz viena vai vairāku mēnešu individuālo programmu (un saprast, vai šī metode vispār ir priekš tevis), tad piesakies bezmaksas 30 min konsultācijas zvanam šeit.
Ja vēlies pieteikties uz vienu individuālu sesiju, tad raksti uz e-pastu: laine@lainekaleja.com vai WhatsApp 27096163, un mēs vienosimies par laikiem.
Lasi vairāk par individuālo somatiskās terapijas un holistiska koučinga programmu šeit.
Ir pieejama arī grupu programma.
Kā arī tiešsaistes kurss "Iekšējais miers" individuālai apguvei.
Individuālā holistiska koučinga un somatiskās terapijas programma "Tava patiesā būtība" (tiek īpaši pielāgota Tev): šeit.
Grupu koučinga un somatiskās terapijas 12 nedēļu programma "Taurenis": šeit.
Tiešsaistes kurss "Iekšējais miers" individuālai apguvei (nervu sistēmas regulēšana, "iekšējā bērna" dziedināšana).
Citi mini-kursi (par robežām un vērtības apziņu): šeit.
