Nodarbības vada
Sertificēta Intimfit un Intimgym trenere Rita Vēra. Vienīgā sertificētā Intimfit un Intimgym programmas trenere Baltijā. Mācības apguvusi Sibīrijā pie Pasaules Ginessa rekordistes Tatjanas Kožeļņikovas, kura ar intīmiem muskuļiem ir pacēlusi 14 kg. Apguvusi arī Vumfit un Vumbilding programmu ( Intīmo muskuļu treniņi pēc V.L Muranivska programmas).
Apguvusi Aromdiagnostiku un ir Dabīgās Intīmās Kosmētikas ražotāja - Intīmās un Libido celšanas Aromas.
Praksē lietoju
- Intimfit un Intimgym programmu
- Vumfit un Vumbuilding programmu
- Kēgeļa vingrojumus
- Sakrālo deju praksi
- Intīmo Meditāciju praksi
- Papīra leļļu praksi
- Elpošanas Prakses
- Aroma Diagnostiku
Lūk, par ko mēs runājam un mācamies nodarbībās Intīmās Veselības Skolā– Intimfit un
Intimgym – kuššš tēma.
Mēs kustināsim gurnus un pieskarsimies tam intīmajam jautājumam, kas ir tas, kas padara mani par sievieti, kas ir intīmie muskuļi? Muskuļi, kuri Tev ļāva tik dabīgi kustēties mūzikas ritmos, kad biji maza meitene? Mēs iepazīsim sevi, savu intimitāti, iekustināsim intīmos muskuļus un intīmi vingrosim! Mēs spēlēsimies ar savām emocijām un ļausimies, tās nekontrolēt, bet sadzīvot! Mēs preventīvi rūpēsimies par savu Intīmo Veselību un uzlabosim to!
Kas ir Intīmā vingrošana un Intīmā Veselība? Un kāpēc Tev tas vajadzīgs?
Uzskaitīšu teorētiski, bet vienkāršā valodā:
- izpratne par sievietes ķermeni un intimitāti ( kā tagad Tu to sauc),
- profilakse sievietes veselības jautājumiem,
- sakārtots menstruālais cikls, nesāpīgas mēnešreizes,
- stiprina iegurņa pamatni,
- veicina auglību un stimulē ovulāciju,
- tonusa atjaunošana pēc dzemdībām,
- profilakse dzemdes noslīdēšanai,
- piešķir seksuālai dzīvei košas krāsas,
- novērš hemoroīdu problēmas,
- atjauno asinscirkulāciju un limfas plūsmu iegurnī un sievišķajos orgānos,
- novērš urīna nesaturēšanu,
- paaugstina baudu partnerim seksa laikā
- attīsta sievietes intuīciju
- savas seksualitātes iepazīšana caur aroma diagnostiku.
- ceļ libido ( GRIBU) un attīsta dabīgo lubrikāciju
- atmodina meiteni un tīni, kura nebaidās kustināt gurnus un paust emocijas
Tieši ‘’Dīvas Guļamistaba’’ nodarbību ciklā mēs intensīvi apgūstam pavisam vienkāršas lietas, ko katra sieviete intuitīvi māk, bet neapzinās.
Ko mēs darīsim? No kā sastāv nodarbības:
- Papīra leļļu terapija
- Intīmās Vingrošana un tehnikas apgūšana
- Vingrošana ar trenažieri. Sākam vingrot ar trenažieri sākot ar 4 nodarbību. Trenažieris precīzi parāda intīmo muskuļu darbību un spēku.
- Mājas darbi – Izaicinājums
- Sakrālās dejas
- Intīmās meditācijas.
- Elpošanas Prakses
!!!! Nodarbībās mēs neizģērbjamies un nevingrojam kailas!!! Nenotiek nekas par ko būtu jākautrējas!
Par pamata kursu
Pamata kursa laikā iemācu visu iespējamo, lai:
- sieviete patstāvīgi varētu vingrot mājās
- sieviete apzinātos savus muskuļus un lietotu tos praksē
- intīmie muskuļi būtu satrenēti un tiem būtu forma
- treniņi preventīvi iedarbotos uz iespējamiem muskuļu defektiem un ginekoloģiskām saslimšanām.
- vairotu seksuālo enerģiju un atvērtu sievišķību
- savienoto saikni starp sievietes prātu – sirdi –dzemdi
- uzlabotu limfu, hormonālo sistēmu un lubrikāciju
Pamata Kursu iespējams apgūt individuāli vai grupās!
Pēc Pamata kursa pabeigšanas ir iespēja apmeklēt regulārus Intīmā Fitnessa treniņus klātienē kopā ar citām pieredzējušām vingrotājām.
Ko mēs darām iknedēļas treniņos , kuros piedalās meitenes ar pieredzi:
- Intīmais Fitness
- Intīmā Vingrošana
- Mācamies jaunas un padziļinātas metodes un treniņu programmas ar jaunu trenažieri ( Intim fit un Intimgym). Šis trenažieris jau trenē dziļākus muskuļus un veicina svara pacelšanu ar intīmiem muskuļiem. ( Ginessa rekords pieder manai skolotājai Tatjanai Kožeļņikovai, kura pacēla 14 kg.)
- Pievēršamies dziļākām Sakrālā praksēm. Sakrālās dejas + intīmās meditācijas.
- Uzturam muskuļu formu
Nodarbības notiek Rīgā, Trijādības ielā 4.
Tā nav sevis lutināšana – tā ir nepieciešamība!!!
