Meža terpijas nodarbības ir domātas jebkuram, kurš vēlas preventīvi rūpēties par savu fiziskās un mentālās veselības balansu un labsajūtu. Tā ir lēna, apzināta, meditatīva pastaiga dabā meža terapijas praktiķa pavadībā, lai Tu vari pilnībā ļauties mieram, mirkļa patiesumam un savu sensoro maņu dziļai pieredzei dabā. Īpaša sagatavotība vai papildus ierīces tam nav vajadzīgas. Tikai laikapstākļiem piemērots apģērbs un gatavība satikt sevi. :) Es organizēju gan individuālas 2-3h sesijas, gan nodarbības organizācijām līdz 8 cilvēkiem. Ja grupā ir vairāk cilvēku, uzaicinu palīgos otru meža terapijas kolēģi.

Meža terapijas laikā mēs dodamies uz kādu pierīgas meža taku (iepriekš saskaņojot), lai lēnā, mierīgā, manis vadītā pastaigā caur maņas veicinošiem uzdevumiem, mēs aktivizētu tavu parasimpātisko nervu sistēmu, mazinātu kortizola līmeni, līdzsvarotu sirds ritmu un asinsspiedienu, kā arī celtu enerģijas līmeni un iegūtu prāta skaidrību. Tu piedzīvosi dziļu šeit un tagad klātbūtnes sajūtu un iemācīsies dažādus paņēmienus kā sevi patiesi atslābināt. 2-3h sesija palīdzēs kārtīgi atpūsties un līdzsvarot tavu nervu sistēmu (atgūstot tava ķermeņa dabisko mieru).

Šo var piedzīvot gan bērni, gan pieaugušie. Dabas mieru var nākt izbaudīt gan ģimenes lokā, gan individuāli, gan uzņēmuma komandā. Speciāla fiziska sagatavotība nav nepieciešama. Meža terpijas sesija ir piemērota it visiem, bet jo īpaši tiem, kam nesenā pagātnē bijusi traumatiska pieredze un pašlaik izjūtama trauksme, depresija, nomāktība. To var apmeklēt arī cilvēki pēc smagām saslimšanām. Dabas terapija palīdzēs paātrināt atlabšanas procesu un ir nozīmīga sastāvdaļa kompleksa ārstēšanas procesa laikā.

Pakalpojums nav piemērots tiem, kam konkrētā dzīves brīdī ir svarīgākas sportiski aktīvas nodarbības. Šeit ir vairāk lēna, mierīga, meditatīva 2-3h pastaiga ar ielūgumiem no dabas un pavadoņa. Pieteikšanās vai nu retrits.lv pasākuma kalendārā vai man var rakstīt whatsapp +37129122603 (Inga).