Atpūta. Tā nav tikai sevis lutināšana
Vai Tu novērtē atpūtu vismaz tikpat augstu kā darba pienākumus? Lasi par pārstrādāšanos, izdegšanu un pilnvērtīgu atpūtu Ilzes Zviedrītes rakstā.
Etiķete: trauksme
Somatiskā terapija – pats savas dzīves meistars
Vai esi atradis metodi, kas palīdz pret trauksmi? Kas ir somatiskā terapija? Vai tā ir Tev piemērota?
Kad ķermenis palīdz tikt galā ar spriedzi. Veģetatīvā distonija
Kas ir veģetatīvā distonija, trauksme un panikas lēkmes? Ko ķermenis mums vēlas pateikt? Kādēļ rodas veģetatīvā distonija?
Kas ir geštaltterapija?
Līdzīgi, kā dziļākās rētas mūsos atstāj citu cilvēku radīti nospiedumi, tā mēs sevi varam saprast, transformēt, dziedināt tikai ar cita cilvēka klātbūtni.
Prāta un emociju higiēna
Vai ikdienā pievēršam uzmanību, ko un cik daudz es ielaižu un paturu savā prātā, domās, jūtās un sajūtās? Un kādu iespaidu tas uz mani atstāj?
Kad sastopies ar būtisko, mainās tava dzīve. Saruna ar Zuči Sodnominu
Par personīgo ceļu no panikas lēkmēm līdz atdzimšanas elpas instruktorei. Par atdzimšanas elpu. Praktiski ieteikumi, kā izmantot elpu mentālai labsajūtai
Kā mazināt stresu un uzveikt trauksmi? Saruna ar Kristīni Brici
Nervu sistēmas drošības sajūtu var iegūt caur ķermenisko pieredzi. Lasi sarunu ar TRE® metodes pasniedzēju Kristīni Brici.
Praktiski vingrinājumi stresa un trauksmes mazināšanai
Reizēm šķiet, ka esam jau visu izpārdzīvojuši, tomēr ķermenis ar savu reakciju dod ziņu, ka stress pastāv.
Aromterapijas atbalsts nemiera, bezmiega, trauksmes gadījumos
Lai izvēlētos labākās eļļas ar terapeitisku pielietojamību, ir jāizprot aromterapijas pamati. Ēteriskās eļļas, kas ilgstoši ir pielietotas, kuru pozitīvā ārstnieciskā iedarbība ir ne tikai pieredzē balstīta, bet arī izpētīta, vienmēr būs pirmā izvēle. Ēteriskās eļļas, kas veido aromterapijas jeb ēterisko eļļu terapijas bāzi, ir salīdzinoši drošas, to sastāvs ir izpētīts, to komponenšu individuāla iedarbība ir skaidra un attiecīgi ir arī skaidrs, kam šīs eļļas ir pielietojamas vai kādos gadījumos tās nav drošas. Tās ir eļļas ar maksimāli lielu ieguvumu un maksimālu mazu bīstamību.
Trauksme…
Trauksme ir tik ļoti populāra un “mīļa” top parādība gandrīz katram šajā skrienošajā dzīves laika virpulī. Parādoties reiz, tā ieperinās tavā emocionālajā ķermenī, atrodot kādu siltu vietiņu, un brīžos, kad to vismazāk gaidi, dod par sevi ziņu.
Ķermenis nekad nemelo. Intervija ar Transpersonālās psiholoģijas skolas vadītāju Igaunijā Jure Biečonski
Intervija ar Transpersonālās psiholoģijas skolas vadītāju Igaunijā Jure Biečonski “Slimību sevī radi tu pats. Un ja tu esi tas, kurš to radīja, tu esi tas, kurš var to iznīcināt,” tā profesors Biečonski.
PIESAKIES PIE MŪSU SADARBĪBAS PARTNERIEM
Neesi pārliecināts, kurš sadarbības partneris ir Tev piemērotākais?
Sazinies ar mums
