KRIJA – NO SEVIS CAUR SEVI PIE SEVIS
Kas ir Krija joga
Krija joga ir sena meditācijas un elpas vadības metode, kas palīdz harmonizēt prātu, ķermeni un apziņu. Tās būtība ir iekšējā alķīmija — apzināta elpas un enerģijas plūsmas vadīšana, lai prāts kļūtu mierīgs un sirds skaidra. Krija sanskritā nozīmē “kri” – darbība un “ija” apzinātība. Krija joga ir katras darbības izpildīšana pilnā apzinātībā un tieši tas arī ir — apzināts darbs ar sevi, lai attīrītu to, kas mūs šķir no patiesās būtības. Apvienojot fizisko, emocionālo un garīgo ķermeni, iestājas iekšējs līdzsvars un harmonija.
Krija jogas saknes
Krija prakses saknes meklējamas senajās Himalaju jogas tradīcijās. Tās tiek saistītas ar meistaru Babaji, kurš šo zināšanu līniju nodevis tālāk caur skolotājiem. 20. gadsimta sākumā Kriju plašāk pasaulei atklāja Paramahansa Jogananda, un kopš tā laika tā kļuvusi par dzīvu un mūsdienu cilvēkam pieejamu garīgās izaugsmes ceļu. Lai arī Krijas nodošanas līnijas var atšķirties, tās būtība paliek nemainīga — tā ir metode, kas palīdz cilvēkam atvērt sirds telpu un piedzīvot dziļu klātbūtni sevī.
Krija joga piedāvā pakāpenisku apzinātības attīstību un atmodināt snaudošās potenciālās spējas.
Kā notiek Krija jogas prakse
Krija jogas prakse apvieno elpošanas, koncentrēšanās un meditācijas tehnikas. Prakses laikā elpa tiek vesta gar mugurkaulu — centrālo enerģijas kanālu, ļaujot dzīvības spēkam (prānai) brīvi plūst cauri čakrām. Šis process pakāpeniski attīra enerģētisko ķermeni un palīdz sasniegt dziļu iekšēju mieru. Krija nav vienkārša elpošanas tehnika — tā ir dzīva pieredze, kas maina cilvēka uztveri, padarot prātu skaidrāku, sirdi plašāku un apziņu klātesošāku.
Kam Krija joga ir piemērota
Krija joga ir piemērota ikvienam, kas meklē dziļāku saikni ar sevi un vēlas dzīvot apzinātāk. Tā palīdz mazināt stresu, līdzsvarot emocijas, stiprināt nervu sistēmu un atmodināt iekšējo intuīciju. Īpaši pateicīga Krija ir sievietēm ap 50 gadu vecuma un cilvēkiem bez iepriekšējas jogas pieredzes vai fiziskās sagatavotības.
Krijas vingrinājumi ārēji izskatās vienkārši, taču tajos notiek smalks un dziļš enerģētisks darbs. Šī prakse ir maiga ķermenim, bet spēcīga savā iedarbībā – tā transformē no iekšienes.
Krija jogas ieguvumi sievietēm ap 50
Regulāri praktizējot Kriju, sievietes šajā dzīves posmā var piedzīvot iekšēju mieru un harmoniju, prāta skaidrību, hormonu darbības līdzsvarošanos un fiziskā, emocionālā un garīgā ķermeņa apvienošanu vienā “Es esmu”. Pat, ja sievietei nav jogas pieredzes, Krija joga ir ārēji vienkārša, bet enerģētiski un garīgi dziļa prakse, kas atjauno līdzsvaru un vitalitāti. Veselību, ieksējo līdzsvaru pat, ja ārēji valda haoss. Krija joga ir viegli integrējama ikdienā.
Mana pirmā Krija pieredze
Kad pirmo reizi sastapos ar Krija jogu, praksi vadīja mans skolotājs. Jau pirmajās nodarbībās sajutu, ka šī nav vienkārši meditācija vai elpošanas vingrinājums – tā bija tikšanās ar sevi. Elpa kļuva par tiltu starp prātu un dvēseli. Krija man deva sajūtu, ka beidzot atgriežos mājās – sevī.
Ar katru praksi arvien dziļāk saprotu, ka tā nav tikai metode, bet dzīva elpa, kas palīdz atvērt sirdi un iemācīties būt. Tas ir ceļš, kas ved no sevis caur sevi pie sevis.
Krija – dzīva pieredze un aicinājums
Krija joga nav saistīta ar ticību vai piederību kādai tradīcijai – tā ir dzīva pieredze, kas aug līdz ar cilvēku. Tā māca klausīties elpā un klusumā, jo tieši tur – starp ieelpu un izelpu – mēs sastopam sevi patiesi. Ar katru praksi mēs ejam sevī dziļumā. Ja jūti aicinājumu izzināt Krija jogu un piedzīvot šo praksi klātienē, aicinu pievienoties nodarbībās, kurās soli pa solim var apgūt elpas, koncentrācijas un apzinātības tehnikas. Krija sākas ar vienu apzinātu elpu, no punkta, kurā tu esi tieši tagad un turpina iet ar tevi tempā, kāds tev ir vajadzīgs.
Raksta autore: GAJANĒ CGOJEVA praktizē Krija jogu un dalās ar savu pieredzi un izpratni par šo transformējošo praksi.
