Individuālajā veselības plānā ietilpst sadarbība 5 nedēļu garumā, kur: Pirmajā nedēļā klientam nepieciešams aizpildīt: - Klienta anketu (īpaši izstrādāta anketa, kur tiek norādīti visi simptomi un sūdzības); - Uztura dienasgrāmatu par 7 dienām (šāda dienasgrāmata palīdz saprast cilvēka ēšanas paradumus un galvenos vitamīnu un uzturvielu deficītus); - Nepieciešamo analīžu nodošana, lai maksimāli iedziļinātos veselības problēmās. Sadarbības 2 - 5 nedēļas plāns: - Divi video zvani, lai izrunātu visus neskaidros jautājumus; - Anketas un uztura dienasgrāmatas skaidrojums; - Individuāli izstrādāts 4 nedēļu uztura plāns, ņemot vērā anketas un analīžu rezultātus; - Individuāli piemeklēti uztura bagātinātāji un to lietošanas shēma, ņemot vērā analīžu rezultātus; - Ikdienas atbalsts un padomi mērķa sasniegšanai.

Individuālais veselības plāns ir rūpīgi izstrādāts risinājums, kas balstīts uz Jūsu personīgajām vajadzībām un mērķiem. Tas nav vispārīgs uztura ieteikumu kopums, bet gan zinātniski pamatots un pielāgots plāns, kas palīdz līdzsvarot uzturu, uzlabot veselību un atjaunot organisma dabisko harmoniju. Izvēloties šo pakalpojumu, Jūs iegūsiet: Sabalansētu uztura plānu, kas sniedz ilgstošu enerģiju ikdienā; Atbalstu gremošanas sistēmai, lai mazinātu diskomfortu un uzlabotu vielmaiņu; Imunitātes stiprināšanu, kas palīdz organismam vieglāk pretoties saslimšanām; Individuālu pieeju, kas ņem vērā Jūsu dzīvesveidu, veselības stāvokli un mērķus.

Šis plāns ir piemērots ikvienam, kurš vēlas uzlabot veselību, pašsajūtu un dzīves kvalitāti, neatkarīgi no tā, vai mērķis ir vairāk enerģijas ikdienā, efektīvāka sportiskā atjaunošanās vai vispārējs organisma līdzsvars.

Pakalpojums nebūs piemērots, ja šobrīd esat ārsta uzraudzībā saistībā ar nopietnām veselības problēmām.

Tas nav maratons vārda tiešajā nozīmē. Tas būs Veselības Maratons 4 nedēļu garumā, lai sevi izglītotu un iemācītos visu, kas nepieciešams, lai saprastu un orientētos tajā, kas skaitās veselīgs dzīvesveids un sabalansēts uzturs. Tā ir mācību platforma, kur Tu iegūsi vērtīgas zināšanas un ne tikai.

Lai neapjuktu informācijas daudzumā, saņemsi jau gatavas uztura vadlīnijas 30 dienām. Iemācīsies, kas ir veselīgs un sabalansēts uzturs, kā darbojas olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti, kā arī to nozīme ikdienā. Uzzināsi par insulīna rezistenci, cukura atkarību, ūdens nozīmi organismā un miega, stresa, gremošanas, detoksikācijas un hormonālās sistēmas ietekmi. Kā īpašs bonuss – špikeris par uztura bagātinātājiem, lai saprastu, kā vitamīnus kombinēt efektīvai uzsūkšanai. Papildus saņemsi 3 sejas pašmasāžas tehnikas, 4 pilates un 4 jogas video nodarbības, 3 meditāciju audio ierakstus un 2 klusos vēstījumus zemapziņas transformācijai.

Mūsdienu straujais dzīves ritms bieži rada apjukumu – no kā sākt un kas patiešām strādā? “Veselības Maratons” ir Tavs ceļvedis uz veselīgu, sabalansētu dzīvesveidu bez sarežģījumiem. Tu iegūsi skaidru plānu – gatavas uztura vadlīnijas 30 dienām, lai soli pa solim ieviestu jaunus paradumus. Bagātīgu saturu – audio, video, PDF materiālus un prezentācijas par uzturu, hormoniem, miega un stresa nozīmi. Praktiskas metodes – kā balansēt uzturvielas, uzlabot gremošanu, kontrolēt insulīna līmeni un izvēlēties uztura bagātinātājus. Ekskluzīvus bonusus – sejas pašmasāžu, jogas un pilates vingrinājumus, kas uzlabos pašsajūtu. Papildus – meditācijas un klusie vēstījumi iekšējam līdzsvaram un pozitīvām pārmaiņām. “Veselības Maratons” – Tavs pirmais solis uz harmoniskāku dzīvi!

Esmu vienmēr ticējusi, ka uzturs ir mūsu veselības un labsajūtas pamatakmens. Lai palīdzētu ikvienam atrast savu ceļu uz sabalansētu un veselīgu dzīvesveidu, esmu radījusi savu e-recepšu grāmatu "Ar mīlestību pret sevi". Šajā grāmatā es dalos ar receptēm, kuras veidotas, ievērojot zinātniski pamatotus uztura principus. Katrs ēdiens ir ne tikai garšīgs, bet arī uzturvielām bagāts, palīdzot saprast, kā jāizskatās sabalansētai maltītei. Turklāt pievienoju informāciju par katras maltītes uzturvērtību un kalorijām, lai Jūs varētu ar pārliecību sekot saviem mērķiem – vai tas būtu enerģijas līmeņa uzlabošana, veselīga svara uzturēšana vai vienkārši labsajūta ikdienā.

Ko Jūs saņemsiet papildus? "Kā atbrīvoties no cukura atkarības", praktiski padomi un stratēģijas ceļā uz cukura samazināšanu. "Skaistu un veselu matu vadlīnijas", lai stiprinātu savu izskatu no iekšpuses un ārpuses. "Pareiza sagatavošanās svētkiem", idejas, kā izbaudīt īpašus brīžus, nekaitējot savai veselībai. Atsevišķu failu ar papildu 20 veselīgām un sabalansētām uzkodu receptēm, kas lieliski noderēs ikdienas steigā. Šī grāmata un papildmateriāli ir mans ieguldījums Jūsu ceļā uz sevi – veselīgāku, harmoniskāku un enerģiskāku. Ēdiet ar mīlestību, rūpējieties par sevi un izbaudiet katru soli ceļā uz labāku pašsajūtu!

Grāmata būs piemērota ikvienam, kurš vēlas ēst veselīgi, justies labāk un veidot pozitīvākas attiecības ar sevi caur uzturu.

Šis nebūs domāts Tev, ja: Esi vegāns vai veģetāriete Neesi sasniegusi pilngadību, Tev ir akūts veselības stāvoklis, kas prasa ārsta uzraudzību, Neesi gatava veltīt laiku savu mērķu sasniegšanai.