Pirmo gadu ar mums
LV, ENG
Mani sauc Laine un es esmu somatiskā traumu terapeite, specializējoties Somatic Experiencing, Somatic Parts Work (Internal Family Systems) un Dr Gabor Mate Compassionate Inquiry metodēs. Es palīdzu jūtīgiem un ambicioziem cilvēkiem pārvarēt trauksmi, depresiju un sadziedēt emocionālos paternus, lai viņi var iegūt vairāk iekšējo mieru sevī, harmoniju attiecības ar mīļajiem un piepildījumu darbā / biznesā.
Primāri darbā ar klientiem pielietoju pasaulē plaši pazīstamo un neirozinātnē balstīto somatiskās traumu terapijas metodi Somatic Experiencing. Šī metode strādā ar traumatiskā stresa atbrīvošanu no nervu sistēmas.
Šī nervu sistēmā iestrēgusi stresa enerģija ir pamata iemesls dažādajiem simptomiem, ar ko cilvēki saskarās: dažādas veida trauksmes, veģetatīvā distonija, depresija, disasociācija, izdegšanas sindroms, hroniskas sāpes, medicīniski grūti izskaidrojamas saslimšanas un somatiskie simptomi.
Kā saka Somatic Experincing metodes pamatlicējs Dr Peter Levine: “Traumatiskos simptomus nerada pats notikums. Tie rodas no tās sasalušās izdzīvošanas enerģijas, kas palikusi neizrisināta un neatbrīvota [adrenalīns, kortizols]. Šī stresa enerģija palikusi iestrēgusi nervu sistēmā, kur tā rada haosu cilvēka ķermenī un prātā.”
Daudzi mani klienti ir cilvēki, kas gadiem pavadījuši tradicionālajā sarunu terapijā un sāka jutušies iestrēguši tajā. Tas ir tāpēc, ka darbs ar apzināto prātu nespēj pilnībā piekļūt šai traumatiskajai stresa enerģijai un atbrīvot to. Nepieciešams mācīties "runāt" nervu sistēmas valodā, kas ir somatika jeb sajūtu valoda.
Jo kā pierāda mūsdienu neirozinātnes un Polivagālās teorijas pētījumi, tad traumas neglabājās prātā, bet gan subkortikālajās smadzeņu daļās (zemapziņas prāts) un nervu sistēmā (neapzinātais prāts).
Somatic Experiencing metode ir maiga un rūpīga, jo viens no tās pamata principiem ir nepārslogot nervu sistēmu (lai mēs netiktu retraumatizēti). Tāpēc daudz uzmanības sesiju laikā tiek veltīts drošības sajūtas ienešanai nervu sistēmā (resursošana). Tas palīdzēs nervu sistēmai efektīvi un bez pārpūles "izsērfot" nepatīkamo, traumatisko sajūtu viļņus, lai šī traumatiskā stresa enerģija varētu tikt atbrīvota un ķermenis un prāts var atgriezties homeostāzē.
Sesijas notiek attālināti, Zoom platformā. Atsevišķos gadījumos pieejamas arī klātienes sesijas. Tomēr šī ir metode, kas tikpat labi un efektīvi strādā attālināti, kā klātienē. Vienas sesijas ilgums ir aptuveni 75 min.
Viena mēneša (4 sesiju) komplekta cena ir 370 eur (var sadalīt 2 maksājumos). Vienas sesijas cena ir 95 eur. Parasti, lai gūtu jūtamas izmaiņas, nepieciešamas vismaz 4 sesijas. Atkarībā no situācijas (it īpaši, ja klientam ir izteikta disasociācija), var būt nepieciešamas vairāk nekā 4 sesijas pirmajiem jūtamajiem rezultātiem.
Ja vēlies pieteikties uz viena vai vairāku mēnešu individuālo programmu (un saprast, vai šī metode vispār ir priekš tevis), tad piesakies bezmaksas 30 min konsultācijas zvanam šeit.
Ja vēlies pieteikties uz vienu individuālu sesiju, tad raksti uz e-pastu: laine@lainekaleja.com vai WhatsApp 27096163, un mēs vienosimies par laikiem.
Lasi vairāk par individuālo somatiskās terapijas programmu šeit.
Ir pieejama arī grupu programma.
Kā arī tiešsaistes kurss "Iekšējais miers" individuālai apguvei.
"Ar veģetatīvo distoniju esmu dzīvojusi gandrīz 9 gadus. Pieredzes ar vairākiem psihologiem un psihoterapeitiem lielākoties nebija rezultatīvas, es padevos meklējumos un cīnījos pati. Protams, ka ar gadiem kļuva labāk, bet kaut kas iztrūka, jo lēkmes tāpat uznāca. Man likās, ka es nekad nevarēšu darīt to, ko patiesi gribētu, jo visu mūžu būs jābaidās no kārtējās panikas lēkmes un ka ar to ir jāsamierinās.
Kad biju nonākusi ļoti depresīvā, bezcerīgā stāvoklī un raudāju vairāk kā jebkad iepriekš, sāku vairāk sekot Laines saturam “Instagram”, ko biju uzgājusi jau iepriekš. Mani aizķēra teikums, ka cilvēki strādā ar prātu, bet aizmirst par ķermeni un nervu sistēmu, un tas bija par mani, tas bija tas, kas man iztrūka.
Es ļoti priecājos, ka nenobijos un pieteicos individuālajai programmai. Tas bija viens no grūtākajiem periodiem manā dzīvē, bet tik ļoti nepieciešams. Laine gan ar teoriju, gan praktiskiem paņēmieniem palīdzēja visu salikt pa plauktiņiem un iemācīja ieklausīties savā ķermenī, no kura diemžēl biju ļoti atsvešinājusies. Visas atbildes tik tiešām ir tevī!
Esmu iemācījusies pamanīt nepatīkamās sajūtas savā ķermenī un zinu, ko ar tām darīt. Iemācījos nospraust robežas, pati pieņemt lēmumus un nejautāt pēc citu apliecinājuma, es beidzot dzīvoju savu dzīvi, kā to vēlos es pati.
Laine šajā ceļā bija ļoti saprotoša un atbalstoša, viņa iedeva daudz vairāk nekā biju cerējusi vai gaidījusi. Iedrošinu arī tevi nenobīties un sākt šo ceļojumu, tu noteikti to nenožēlosi! " /Anonīma individuālās trīs mēnešu programmas kliente/
"Protams, nevaru neiesākt ar to, ka pirms Laines kādu laiku apmeklēju psihoterapiju. Viss izrunāts, pārrunāts, bet jau labu laiku sastapos ar tādu kā lielu iesprūduma sajūtu, ko nevarēju ar vārdiem dabūt laukā, jo bija arī sajūta, ka vairs nav, ko teikt. Kā arī vēlaizvien, kaut arī daudzkārt mazinājušos un daudz retāku, bet izjutu itkā nepamatotu trauksmi un dusmu lēkmes.
Laine ļoti labi mani juta un tik brīnišķīgi palīdzēja piekļūt maniem dziļumiem, ko pati vēl nemācēju ieraudzīt, izkustināt, sajust, izteikt. Visas kopābūšanas laikā jutos tā, ka patiesi rūpu.
Paldies Lainei, ka bija kā bāka manā dvēseles tumšajā jūrā un izgaismoja ceļu. Nu es pati varu doties tālāk. Stiprā un pamatos būtiskākajā saiknē - saiknē ar savu nervus sistēmu un savu iekšējo bērnu.
Ir gluži neaptverami laba sajūta, ka var justies tā, kā es beidzot jūtos.
Papildinot par trauksmes sajūtu un dusmām/dusmu lēkmēm, kas bija mani ikdienas "sabiedrotie", un kā tas ir tagad manā ikdienā:
Ir zudusi trauksme no rītiem pēc pamošanās un arī uz ikdienas darāmajām lietām, kas izrasīja trauksmes sajūtu.
Dusmu lēkmes. Vispār jāpadomā, kad bija pēdējo reizi. Spēju sajust to brīdi, kad tā tuvojas un līdzarto varu to nepiedzīvot vai piedzīvot daudz saudzīgāku, spēju daudz ātrāk atgriezties atpakaļ sevī." /Anonīma individuālās trīs mēnešu programmas kliente/
Individuālā somatiskās traumu terapijas programma "Tava patiesā būtība" (tiek īpaši pielāgota Tev): šeit.
Grupu somatiskās terapijas un holistiskas koučinga 12 nedēļu programma "Taurenis": šeit.
Tiešsaistes kurss "Iekšējais miers" individuālai apguvei (nervu sistēmas regulēšana, "iekšējā bērna" dziedināšana).
Citi mini-kursi (par robežām un vērtības apziņu): šeit.
