Kāpēc veikt elpošanas praksi ūdenī?
Vai esi pamēģinājis ūdens elpošanu? Kā tā atšķiras no citām elpošanas prakšu metodēm? Lasi Anitas Dzenes rakstā.
Etiķete: elpošanastehnikas
Vai zini, kādu gaisu tu elpo? 5 atslābinošas elpošanas metodes kopā ar AIRVALENT
Zināms, ka spriedzi un stresu samazina elpošanas vingrinājumi. Bet, vai zināji, ka nozīme ir arī tam, kādas kvalitātes gaiss ir mājās?
Apzināta elpošana – tilts starp ķermeni un prātu
Vai pamostoties Tu jūties nomākts un sasprindzis? Vai Tev šķiet, ka Tava ikdiena paiet steigā? Vai Tev ir grūtības veltīt laiku sev un pilnvērtīgi atpūsties? Iespējams, tieši apzinātā elpošana ir rīks, kas Tev palīdzēs.
Kad sastopies ar būtisko, mainās tava dzīve. Saruna ar Zuči Sodnominu
Par personīgo ceļu no panikas lēkmēm līdz atdzimšanas elpas instruktorei. Par atdzimšanas elpu. Praktiski ieteikumi, kā izmantot elpu mentālai labsajūtai
Vienkāršā pašizaugsme. 9 lietas, ko vari darīt katru dienu
Garīgā pašizaugsme nav teorija. Jēga rodas tad, ja zināšanas pielieto praksē. Un tad, kad tu dari, par taviem draugiem kļūst emocionālā labklājība un fiziskā un mentālā veselība, kas ir viens kopums, viena vienība – vesels un laimīgs tu. Tu šos stāvokļus radi pats.
Džeimss Nestors – no žurnālista līdz elpas vēstnesim pasaulē
Elpošana ārpus tās autonomās funkcijas, kļuvusi nedalītas intereses objektiem. Cilvēku uzmanības lokā nonākušas gan dažādas apzinātas elpas prakses, gan elpošanas orgānu sistēma kopumā. Beidzot starmešu gaismā ir šķietami dabiska un pašsaprotama ķermeņa dzīvības uzturēšanas funkcija, bet, kā nosaukumā min Džeims Nestors, šo mākslu bijām pazaudējuši, tāpēc tagad atklājam no jauna.
Vairāk kā elpot. Elpošanas tehnikas
Elpa un elpošana šķiet kas tik pašsaprotams. Tomēr viss nav tik vienkārši. Elpošanas prakses ir jaudīgs rīks dažādām situācijām – lai nomierinātos, iemigtu, uzlādētu enerģijas devu, stiprinātu imunitāti vai pielietotu terapeitiskos nolūkos, pat aizstājot vairāku gadu psihoterapeita apmeklējumu (starp citu, psihoterapeiti un fizioterapeiti iesaka izmantot elpošanas metodes). Apkopojam dažas no brīnišķīgām un efektīvām elpošanas tehnikām, sākot ar īsām ikdienā lietojamām, līdz pat terapeitiskām dzīvesstila metodēm.
PIESAKIES PIE MŪSU SADARBĪBAS PARTNERIEM
Neesi pārliecināts, kurš sadarbības partneris ir Tev piemērotākais?
Sazinies ar mums
