Kā pareizi trenēt iegurņa pamatnes muskulatūru
Iegurņa pamatnes muskulatūras trenēšanas izpratne daudzām sievietēm saistās ar Kēgela vingrojumiem.
Empāta attiecības ar emocionālo varmāku. Kā no tām aiziet?
Kādēļ empāti izveido attiecības ar emocionālām varmākām? Emocionālā vardarbība ļoti bieži ir gadiem ilga un šajā laikā upura ticība saviem spēkiem, lēmumu saprātīgumam.
Toksiskās personības. Ja nu tas esi tu pats?
Atgriezties toksiskā vidē, toksiskās attiecībās, kur ir manipulācijas, kritizēšana, izlikšanās, vairs nebūs vēlmes. Izkāpjot no nelabvēlīgas vides, atgriezties tajā būtu vēl sarežģītāk nekā izkļūt no tās.
Par sievišķību un vīrišķību
Atkarībā no kursu un rituālu organizētāju, vadītāju pašu attīstības pakāpes un sievišķības izpratnes, tiek mācīts, ko “īstām” sievietēm jāvelk mugurā, kā viņām jājūtas, ko un kā jārunā, kā jāuzvedas un kā jālieto vai jānelieto kosmētika. Pati arī esmu šim periodam izgājusi cauri, kad pilnībā biju pārliecināta, ka “īstā” sievišķība slēpjas svārkos, kūku cepšanā un mājas uzkopšanā ar prieku (lai tur valdītu “pareizā” enerģija).
Vai es plānoju savu dzīvi? Nē.
Laiks ir paātrinājies, enerģijas pastiprinās un vecās sliedes sāk stipri rūsēt. Tās vairs neiederas šajā mirklī un tāpēc ir nepieciešamība meklēt jaunus ceļus un veidus. Šobrīd svarīgi ir ātri pielāgoties un mainīties līdz ar enerģijām. Ķert iespējas, izaicinājumus un pa ceļam vēl paplašināt savu apziņu, mainot uzskatus un atklājot aizvien jaunas iespējas augt un plaukt. Dzīvojam super intensīvā un brīnišķīgā laikā, kur katrs var izveidot un kļūt par to ko vēlas, vien atceroties kas viņš patiesībā ir.
Attiecību rituāli katrai dienai
Kā kopt attiecības? Kopt attiecības – tas nozīmē pievērst uzmanību gan sev pašam, gan mīļotajam cilvēkam, gan arī jūsu savienībai. Attiecību kopšana patiesi sākas no sevis paša. No mīlestības, rūpēm un gādības pret sevi. Savukārt kopā darāmo lietu saraksts ir bezgalīgs. Un nav jāsmādē šķietami vienkāršākās lietas. Varbūt tieši tās ir zelta atslēga uz harmonisku kopdzīvi, partnerattiecībām, kas attīsta gan jūs kā pāri, gan indivīdus.
Mīlestība pret sevi
Daži ieteikumi, kuri palīdzēs transformēt iekšējās negācijas un ļaus ievirzīt savu ikdienu jaunās sliedēs: Izbeidz kritizēt, salīdzināt un vērtēt. Tas attiecas gan uz sevi, gan citiem. Jebkāds vērtējums jau sākotnēji nozīmē, ka tu sāc atdalīt sevi un citus, kaut gan patiesība ir tāda, ka jūs esat viens vesels, vesela, vienota pasaule.
Kurš ir vainīgs? Neviens nav vainīgs. Saruna ar sistēmisko sakārtojumu praktiķi Ivetu Apini
Kas ir sistēmisko sakārtojumu metode?
Sistēmisko sakārtojumu metode tika izveidota pagājušā gadsimta 80. gados un tās autors ir vācu psihoterapeits un filozofs Berts Helingers. Stāsta Iveta Apine par sistemātiskajiem sakārtojumiem.
Negatīvas domas
ādas aizas šķir tos, kuri saka: “Tu esi savas dzīves autors, tu vari visu, ko vien vēlies” no tiem, kas kā ievainoti putni sitas pret stikla sienu un nekādi netiek tur, tajā vietā, ko apraksta skaistas viena teikuma iedvesmojošās frāzes. Kādas aizas šķir tos, kuriem nepieciešama gadiem ilga terapija, garīgas prakses un izglītošanās no tā skatupunkta, kur viss ir it kā vienkārši.
Tik vajadzīgais pieskāriens. Saruna ar klīnisko psiholoģi ar specializāciju seksoloģijā Kristīni Balodi
Ir pamatvajadzības, kuru nepieciešamība un neatsverami lielā nozīme cilvēka dzīvē nav apstrīdama. Ūdens, gaiss, ko elpot. Un arī pieskāriens ir cilvēka pamatvajadzība.
Kāda ir pieskāriena loma cilvēka dzīvē? Pieskāriens ir pirmā maņa, ko apgūstam, vēl esot mammas vēderā. Mēs šūpojamies augļūdeņos un pieskāriena sajūta mūs nomierina, satur, rada drošības un piederības sajūtu.
Ziemas brīvlaiks! Multfilmas, kuras noskatīties kopā ar bērniem
Klāt gada gaidītākie svētki un arī vairāk laika kopā ar saviem tuvākajiem – savu ģimeni un bērniem. RETRĪTS piedāvā multfilmu un filmu apkopojumu, kuras baudīt kopā ar atvasēm šajās brīvdienās!
Stagnācija vs. evolūcija
Dvēsele te ir atnākusi mācīties. Tātad strādāt un risināt sev uzliktos uzdevumus. Tā ir ieplānojusi izaugsmi, kuru iepriekš tai kādu iemeslu dēļ nav izdevies sasniegt. Tā izveido kaut ko scenārijam līdzīgu un sāk savu iemiesojumu pašas izveidotajā spēlē.