1 gadus ar mums
Vārzas, Skultes pag., Limbažu novads
EN, LV
Retrīts ir termins, kas aizgūts no angļu valodas un nozīmē garīgās prakses. To mērķis ir novērst stresu, uzlabot fizisko, mentālo, garīgo stāvokli.
Relokāciju raksturo nošķirtība pēc iespējas tālāk no vispārējās kņadas. Retrītiem ir daudz variāciju, taču lielākā daļa koncentrējas uz meditāciju un apzinātību.
Neskatoties uz to, ka retrīts asociējas ar kaut ko pozitīvu, der atcerēties, ka tā pamatā ir darbs ar sevi, kas diezgan bieži prasa stipru gribu, pacietību un uzticību.
Moderna retrītu rīkošanas koncepcija ietver atpūtu un uzlādi.
Aicinu pievienoties atpūtā no ierastajiem kairinātājiem, kas radījuši nogurumu, stresu un neapmierinātību ar sevi un dzīvi.
Saul Retreat #saulretrit2023 radīju, lai visi atcerētos, cik svarīgi ir atrast laiku sev. Es vēlos, lai Jūs uz šīm dažām dienām ienirstat relaksācijas pasaulē pie jūras. Atpūstos no lielā informatīvā trokšņa, pastāvīga stresa, kas bremzē apziņas ritmu. Galu galā kvalitatīvas atpūtas nozīmi fiziskajai un garīgajai veselībai nevar pārvērtēt.
Ļaujiet sev atslēgties no ierastajiem uzdevumiem, rutīnas, grafikiem un pilnībā norobežoties no civilizācijas, koncentrējoies uz sevi un pavadiet savu labāko 2023. gada vasaru.
Piecas dienas un četras naktis piedāvājam atpūtu Baltijas jūras krastā Saulkrastu novadā (no latv. Saulkrasti - tiešā tulkojumā - Saulainais krasts), 60 km no Latvijas galvaspilsētas Rīgas, atpūtas kompleksa teritorijā "Varzas". Kopīga naktsmītne ērtā studijas tipa istabā draudzīgā 4-5 domubiedru kompānijā.
Daba, jūra, mežs, saule, vientulība ir labākie dziednieki.
Piedāvājums:
Dalība retrītā, ļaus:
Visu retrīta laiku kopā ar Jums būs organizatore un idejiskā iedvesmotāja Oļesja, jogas skolotāja ar 10 gadu pieredzi no Ukrainas.
Katra pilna retrīta diena sastāvēs no trīs ēdienreizēm dienā (brokastis, pusdienas un vakariņas), pēc vēlēšanās ēdienreizes var tikt pielāgotas Jūsu ēšanas paradumiem, lūgums par to brīdināt, rezervējot vietu.
Retrītu organizators https://instagram.com/yogawitholesia?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ==
Atpūtas partneris https://instagram.com/apartamenti_varzas?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
21.07. piektdiena
16.00 reģistrācija
17.00 pirmais treniņš
19.00 vakariņas
20.00 iepazīšanās, tējas malkošana
21.00 saulrieta apcere (TRATAKA)
22.00 naktsmiers
22.07. sestdiena
8:00 rīta treniņš (30 min)
9.00 brokastis
10.30 meistarklase "KERAMIKA ATMIŅĀM" (1.daļa)
13.30 pusdienas
Brīvais laiks un privātas konsultācijas vai individuālas apmācības
17.00 intervāla treniņš pēc Tabata sistēmas
19.00 vakariņas
20.00 kubls
22.00 naktsmiers
23.07. svētdiena (miera un klusuma diena)
8:00 rīta treniņš (30 min)
9.00 brokastis
10.30 meistarklase "KERAMIKA ATMIŅĀM" (2.daļa)
13.30 pusdienas
Brīvais laiks un privātas konsultācijas vai individuālas apmācības
17.00 treniņš tumsā
19.00 vakariņas
20.00 jogas nidra
22.00 naktsmiers
24.07. pirmdiena
8:00 rīta treniņš (30 min)
9.00 brokastis
10.30 pastaiga gar piekrasti uz B. Minhauzena muzeju (muzeja apmeklējums)
Pusdienas muzejā (nav iekļautas)
18.30 vakariņas
20.30 pirts
22.00 naktsmiers
25.07. otrdiena
8:00 rīta treniņš (30 min)
9.00 brokastis
10.30 pastaiga gar piekrasti līdz Lauču laukakmenim
12.00 pusdienas, došanās mājās
Pateicība par retrītu 465 eiro par 5 dienu pasākumu (atlaide pārim "atved draugu" 900 eiro diviem).
Priekšapmaksa un vietas rezervācija 125 eiro (retrīta atcelšanas gadījumā rezervāciju nevar atgriezt).
Papildus rekolekciju aktivitātēm var jogot uz SUP dēļa, individuālā prakse (enerģijas apmaiņai 30 eiro).
No 13.00 līdz saulrietam
Retrīta plāns:
13.00 tikšanās, iepazīšanās aplis
14.00 vispārējā prakse + 30 min intervāla prakse TABATA režīmā
15.30 Joga nidra (dziļās relaksācijas prakse)
17.00 tēja ar uzkodām
Brīvais laiks kompleksa teritorijā, pludmale, peldēšanās jūrā.
Pateicība par retrītu 65 eiro (atlaide pārim "atved draugu" 100 eiro diviem)
Priekšapmaksa un vietas rezervācija 15 eiro (retrīta atcelšanas gadījumā rezervāciju nevar atgriezt)
Papildus retrītu programmai individuāli var pieteikt šādus pakalpojumus:
Vietas rezervēšanai un priekšapmaksas veikšanai, kā arī papildus jautājumiem par rekolekciju, var rakstīt un zvanīt:
@Olesia_bou (telegram)
+371 252 999 89
bou@ua.fm (e-mail)
@yogawitholesia (Instagram)
Rekolekciju datumus var apskatīt kalendārā.
