Vai esi ievērojusi valdzinošas dāmas, kuras pastaigājas parkā ar sunīti vai dodas ikdienas gaitās ar miniatūru somiņu? Kas ir tas, kas viņas iznes tādā gaismā, ka mēs uz viņām atskatāmies?
Tu noteikti neesi vienīgā, kas atskatās.
Vai arī Tu domā, ka pašpārliecinātas dāmas parasti iznes sevi, pateicoties taisnai mugurai?
Jā, stājai ir jābūt stabilai un atvērtai, ar "atvērtiem" pleciem un skatienu vērstu uz priekšu.Taču pārliecinātas dāmas gaita ir atkarīga no ritma un klātesamības. Ejot lieto visu pēdu! Veido gaitu stabilu, bet ne haotisku.
Kaislīgas dāmas gaita parasti izstaro enerģiju un vieglumu. Viņa pārnes savu svaru ar apmēram vienādām kustībām. Starp citu, radot harmonisku kustību plūsmu, ir iespējams hipnotiski ievilināt savās aprindās vēl jaudīgākus cilvēkus.
Zinot, ka katrs cilvēks ir unikāls, pašpārliecināta gaita tomēr mēdz atšķirties atkarībā no individuālā stila un personības iezīmēm. Esmu redzējusi un dzirdējusi sievietes slājam, tipinām vai šļūkājam.
Bet pirms es padalos ar ieteikumiem, kurus ikdienā praktizēju, apzinies, ka cilvēks par sevi atstāj priekšstatu dažās minūtēs. Tas, ko mēs ieraugām, bieži vien ir tieši ārišķīgais. Tāpēc parūpējies par savu vizuālo. Pat dodoties uz turpat esošo veikalu ap stūri. Izvēlies apģērbu, kas ir piemērots situācijai un vietai. Ja jutīsies neērti apģērbā, to visi apkārt esošie ļaudis sajutīs.
Ieskaties biežāk spogulī, pirms dodies ārā.
Stāja spēlē lielu lomu pirmā iespaida veidošanā. Tāpēc, ja jutīsies neērti apģērbā, tad visdrīzāk sāksi sačokuroties. Pareizu stāju veido nevis izslieta krūteža, bet gan taisna mugura. Praktiskā meistarklasē mēs visu sākam ar potītēm, taču šoreiz es skaršu tās tēmas, par kurām iedomājas kā pirmajām, kad runā par stāju.
Pirmā biežākā kļūda ir pleci. Tos nevis vienkārši atvirzi atpakaļ, un izslej krūtis uz priekšu, bet gan vizualizē tādu kā kantēšanu – pacel plecus uz augšu, atbīdi uz atpakaļu un tikai tagad nolaid lejā.
Pareiza stāja var padarīt tevi ne tikai vizuāli pievilcīgu, bet arī palielināt tavu iekšējo pašpārliecību.
Ievelc vēdera presi, lai jūti, ka tavai mugurai ir kompensācija. Ja mēs izgāžam vēderu un dodamies pārgājienos, pēc desmit kilometriem var just, ka krustu daļā sāk nepatīkami īdēt. Prasās piesēst un saliekt muguru, pārliecoties pāri ceļiem. Lūk, šo ir jāizskauž pat ikdienas gaitās, ja nevēlies sirgt ar vēl vienu kaiti vecumdienās.
Un neatšauj sēžu! Tieši otrādi, ievelc to zem sevis, lai mugurkaulam ir uz kā atstutēties. Lai nebūtu stīva gaita, ieliecies mīkstos celīšos un ļauj gurniem strādāt to vietā.
Lai iegūtu mierīgu un elegantu gaitu, vari, esot mājās, pamēģināt uzlikt uz galvas kādu grāmatu. Tas liks tev būt lēnākai un mierīgākai. Zodu turi paralēli grīdai. Kontrolē soļa amplitūdu un apdomīgi liec katru soli. Pastaigājoties mēs varam iegūt salīdzinoši mierīgu izskatu. Taču pie ikdienas dunas, soļi var palikt plašāki, un tur izplēnēs glance.
Kad pārvietojies, ļauj rokām organiski un maigi kustēt gar sāniem. Nezvetē tās un neiestīvinies.
Apzini visu, kas notiek tev pāris soļus priekšā. Rēķini, cik daudz solim vajadzētu samazināties vai palielināties, redzot pretī šķēršļus.
Mēs saprotam, ka skatiens ir spēcīgs instruments, - uzturi acu kontaktu ar cilvēkiem ap tevi. Nekautrējies un nebaidies! Viņi tev neko neizdarīs. Ja nu vienīgi pajautās telefona numuru vai izteiks komplimentu. Tas nebūt nav sāpīgi.
Un atceries – tu nevienam neko neesi parādā un tev nekas nav jāpierāda!
Kad es sāku izkopt savu gaitu, sapratu, ka modeļu skola nebūs vieta, kur varēšu to attīstīt. Jo tur tomēr māca defilēšanu, kas ir pavisam cita gaita. Tas neatbilda manām vajadzībām. Bet, tā kā es dievinu iet uz randiņiem ar savu partneri, man nācās atstrādāt glanci. Pēc ārzemēs izietā etiķetes kursa, kurā pasniedza elegantas gaitas nodarbības, vēlējos turpināt šo piekopt un attīstīt sevī. Un tad atskārtu, ka mums Latvijā nav īpaši šim paredzētas nodarbības.
Konsultācijās regulāri dāmas atsaucās uz vienu no savām bailēm, ar ko saskāros arī es pirmajos randiņos, - augstpapēžiem. Dāmas, dodoties uz randiņiem, vēlas vilkt slaidinošās augstpapēžu kurpes, kuras visbiežāk ir stāvējušas skapī un gaidījušas savu izgājienu. Tomēr uzvelkot tās, ietves izskatu nonullē. Tādēļ es sāku palīdzēt arī ar šo jautājumu kā bonusu. Pagājuši gadi, un šī nu ir arī vecmeitu ballītes meistarklase. Tas priecē, ka dāmas Latvijā vēlas sevi pasniegt, kā reiz to izdarīja valdzinošā Merilina Monro.
Novēlu arī tev ergonomisku un veselīgu gaitu.
Raksta autore: sertificēta savedēja Kristīne Dakstiņa
