Es gribu, lai tu aizdomājies, kāpēc mums ir dotas emocijas. Tās varbūt kaitinošas, mokošas un reizē arī patīkamas un kaifīgas. Emocijas ir mūsu krāsas. Tās ir krāsas, kas izplūst cauri mūsu dzīvei, mūsu laika līnijai un JEBKAS, kam tās pieskaras, gūst savu toni, savu spilgtumu un savu sulīgumu. Tu esi vesela palete, audekls, uz kura ik dienu tiek gleznots, un gleznotājs ir tava apziņa.
Esmu vairākkārt rakstījusi un stāstījusi par emocijām, par to nepieciešamību un svarīgumu, par to, ka tās palīdz paspilgtināt mūsu pieredzes un padarīt tās daudz īpašākas. Emocijas ir enerģija, tāpat kā viss tevī. Ja to saprotam, tad tas mūs pietuvina tuvāk tam, ka spējam arī darboties ar tām. Iemācīties apieties ar savām emocijām ir vērtīgi katram, un diemžēl ļoti mazai cilvēku daļai ir nojausma par to. Gribu, lai tu saproti, ka emocijas patiesībā ir enerģētiskie ģeneratori - tie var paspilgtināt situācijas vai pavājināt, līdzīgi, kā skaņas vai gaismas pults. Jo vairāk cilvēks savienojas ar emociju, asociējas ar to, jo spēcīgāk tā sāk pārņemt un vadīt viņu.
Vai tu zināji, ka mēs varam ne tikai izvēlēties savas emocijas, bet arī regulēt intensitāti, ar kuru izdzīvot tās? Jā, tas ir iespējams! Ja mēs saprotam, ka emocijas mums ir dotas, lai piešķirtu garšu dzīvei, tad atkarībā no tā, kādu garšu cienītājs esi, tu spēj veidot savu gastronomisko paleti. Lai to izdarītu, tev ir jāapzinās, ka jebkas, kas notiek tavā dzīvē, nav par tevi, bet PRIEKŠ tevis. Tas dod apzinātību un iespēju ieraudzīt iespējas!
Piemēram: tavā dzīvē notiek šķiršanās. Emocijas: skumjas, bēdas, aizvainojums, nesapratne, izmisums un citas. Bet, ja tu skaties uz situāciju: kādēļ man šis ir nepieciešams, ko man tas dod, kas man jāierauga, ko es visu šo laiku negribēju, nevarēju ieraudzīt, vai kā šī situācija var kalpot man par labu, - tu sāksi ieraudzīt arī notikuma citas šķautnes. Atceries - nekad nav tikai viena mala, ir vairākas šķautnes un arī vairākas izejas! Vienmēr! Tad, kad tu PIEĻAUSI tādu varbūtību savā dzīvē, tad arī tev atvērsies pārējās durvis, izejas, iespējas, varianti, kuri līdz šim nebija apzināti. Tā strādā Visums!
Emocijas patiesībā ir nevis vājums, bet spēks. Pie manis nāk daudz, pat pārāk daudz cilvēku, kuri ir atteikušies kādā brīdī just. Iedomājies? Viņi ir izvēlējušies, pieņēmuši lēmumu - vieglāk ir nejust, jo tas ir pārāk sāpīgi un neizturami. Viņi burtiski ir atteikušies no sava spēka, no savas dzīves.
Kāda būtu tava dzīve bez emocijām? Padomā. Kāda būtu tava dzīve bez prieka, skumjām, laimes vai dusmām? Godīgi? Kā būtu ja tu nekad vairs neko nejustu?
Bieži dzirdu: es gribu tikai labas emocijas! Tas, kas to saka, noteikti nav tava Dvēsele, jo piedzīvot tikai labu nozīmē stagnēt. Iedomājies, visu dienu un nakti tagad spīdēs saule… Nepārtraukti. Kas notiks ar tevi, apkārtni un pasauli? Nav ne slikta, ne laba, visam ir vairākas šķautnes, jāmācās tikai tās ieraudzīt.
Satraukums. Ļoti bieža un izplatīta emocija, kuru ir izjutis katrs. Satraukums patiesībā māca mums dzīvot šeit un tagad. Pamata satraukties šeit un tagad nav, jo tas, kas rada satraukumu, ir tava prāta vai citu cilvēku pagātnes pieredzes, kas tiek piedēvētas situācijai. Ja būsi mirklī šeit un ļausi visam notikt, pazudīs satraukums, radīsies jauni varianti rīcībai.
Dusmas mums palīdz sajust savas personīgās robežas un saprast, kādas un vai vispār tās ir. Dusmas vienmēr ir par tevi, par tavu iekšējo sāpi un par to, ka kāds to ir aizskāris, uzkāpis tai.
Sāpes ir par iekšējo izaugsmi, tas ir signāls tev, ka tu esi gatavs tikt tām pāri un doties nākamajā līmenī, doties uz priekšu. Viss, kas tev jāizdara, ir jāļaujas, nevis jāpretojas. Tad, kad tas notiek, notiek atlaišana. Tā ir brīvība!
Bailes ir par izaugsmi, par iespēju nokļūt nākamajā līmenī. Baiļu pievienotā vērtība brīdī, kad tiek izdarīts solis pretī, ir drosme un sava spēka sajušana, kas attiecīgi ir piepildījums un prieks.
Skumjas māca pieņemšanu un atlaišanu. Skumjas dod iespēju novērtēt, apstāties un ieraudzīt to, kas likās pašsaprotams vai nepamanīts, un ļaut tam iet. Skumjas ir kā tavas pieredzes apkopojums, kas ir nenovērtējami.
Pamēģini turpmāk visu, kas ienāk tavā dzīvē, uztvert no citādākas prizmas. Centies saskatīt to labāko, vērtīgāko, svarīgāko, par ko ir tavi notikumi, cilvēki tavā dzīvē. Un ja arī ir kāda negatīva situācija, pieņem to un zini, ka tā noteikti aizvedīs līdz kaut kam ļoti vērtīgam. Maini fokusu un zini – to, ko pieredzi, ievies savā nākotnē. Vairāk pamanīsi izaugsmi - būs! Vairāk redzēsi sāpes - būs! Vairāk viegluma un prieka - noteikti būs!
Izvēle ir vienmēr!
Raksta autore: Irīna Bērziņa / Piesakies konsultācijai
